Bizar hoe goed dit werkt. Je moet er wel 'open' voor staan, maar als je er eventjes aan toe geeft en de aanwijzingen volgt en naar de muziek luistert, wordt je super ontspannen.
Je zit tegen de slaap grens aan op een gegeven moment, waarna je weer 'wakker' wordt. Daarna voel je je heerlijk ontspannen.

Werkt het beste als je in een relaxte omgeving bent, zonder afleidingen.

Puur als muziek zou je het mogelijk anders beoordelen, maar deze cd's zijn met een ander doel op de markt gebracht. En specifiek daarvoor werkt het goed.

Zou als genre 'mindfullness' kunnen heten.