Nederland (en België?) is in de ban het voedingsboek 'De Voedselzandloper' door Kris Verburgh. In grote lijnen vindt de man de volgende eetgewoonten een goede aanvulling op o.a. de 'schijf van vijf';

- Geen aardappelen, brood, pasta en rijst, maar groenten, fruit, havermoutpap, peulvruchten en paddenstoelen.
- Geen melk, yoghurt of niet versgeperste vruchtensappen, maar water, thee, plantaardige yoghurt/melk en versgeperste vruchtensappen.
- Geen (rood)vlees, maar vis, gevogelte, eieren, kaas, tofoe en quorn.
- Geen reguliere zoetigheden, maar zwarte chocolade, noten, sojapap en sojayoghurt.
- Geen suiker, maar suikervervangers, gezonde oliën en smaakversterkers

Ken je het en heb je het gelezen? In hoeverre volg je de zandloper na?

- Ozric: in de ban? Nog nooit van die man, zijn boek of die theorieen gehoord. Ik leef van dag tot dag en eet niet zo heel veel, maar wel wat ik zelf wil en niet wat een ander mij opdraagt.
- Arrie: nooit van gehoord, maar ziet er niet uit als iets wat ik ga volgen
- trebremmit: Ook nog nooit van de man en zijn boek gehoord, maar het lijkt me heerlijk een glaasje water met een paddestoel erbij.
Nee, ik eet gewoon lekker vlees, pasta, aardappels yoghurt enz.
- Rudi S: Tot vandaag niet van de man gehoord.
- Masimo: melk, reguliere zoetigheden en (rood) vlees
- niels94: Gezien bij Pauw & Witteman. Ik vind dit wel een interessant onderwerp, dus wat dat betreft grappig om zijn mening te zien en hij had wat interessante cijfers e.d. Maar als leek op dit punt weet je nooit wie je moet geloven, om de zoveel tijd roept iemand iets anders en het voedingscentrum was het bijvoorbeeld ook totaal niet met hem eens begreep ik, dus ik ga nu niet mijn levensstijl omgooien of iets dergelijks.
- Graf: ook ik heb nog nooit van deze halvegare gehoord.
- Ferre: Wat Masimo zegt.
- Sietse: wat een onzin.
- panjoe: Nooit van gehoord, maar als ik me door dit soort mafkezen zou laten beïnvloeden kan ik iedere dag wel een andere koers gaan varen.
- Stijn: Ik lees alleen literatuur.
- ArthurDZ: wel al van het dieet gehoord, mijn moeder en zus volgen hem gedeeltelijk. Zelf let ik niet op mijn eetgewoonten en nog steeds ben ik zo mager als een graat. Dat komt denk ik voornamelijk omdat ik nooit chocolade, koekjes, snoepjes e.a. eet, dit ironisch genoeg dus in tegenstelling tot mijn moeder en zus.
-madmadder: Nederland in de ban? Ik niet in ieder geval.
-Môrthul: We hebben het boek al een half jaar thuis liggen maar ik blijf gewoon lekker vlees en pasta etc. eten. Soms ontbijt ik wel met sojayoghurt en havermout of dergelijks maar dat is ook gewoon omdat het lekker is.
- Titmeister: Geleuter voor eigen gewin is dit. Natuurlijk is bepaalde voeding gezonder dan andere. Belangrijkste is echter gewoon gevarieerd eten en mate te houden. Als je dat doet, dan hoef je echt geen voedsel uit te bannen...
- reptile71: Huh?
- Bardt1980: nog nooit van gehoord. Ik beschouw mezelf als sportieve Bourgondiër. Het enige wat ik probeer te mijden is varkensvlees
- thelion: gezien bij P&W en vind het onzin, zie Titmeister.
- Fake_world: Boek half uitgelezen, voorlopig enkel vleesminderaar en dat is het zowat. .
- jasper1991: Deze man is op de hoogte van de nieuwste inzichten, bepaalde insiders riepen wat deze man nu commercieel publiceert al 10-20 jaar hiervoor. Ik eet geen aardappelen, witbrood, alcohol, melk(producten), chips, zelden koekjes en ongeveer twee keer per week vlees. Wel drink ik veel groene thee ('Sencha'), soyayoghurt (en andere soyaproducten), fruit, groente, noten, quinoa (perfecte rijstvervanger) pure chocola en volkorenpasta's. Alleen heb ik twijfels bij 's mans havermoutverheerlijking, daar is ook vanuit professoren kritiek op vanwege de hoge glycemische index/lading. Volkorenbrood kun je prima blijven eten volgens mij, maar niet te veel - ik twee sneetjes per dag. Boek al veel in opgezocht, maar de technische gedeeltes nog niet gelezen. Gaat er spoedig van komen.
- Casartelli: wel eens van gehoord en daarmee kennelijk al wereldser dan de meerderheid hier. Die vijf hoofdlijnen lijken me verder volslagen flauwekul; eet gewoon gevarieerd en geniet.
- inquestos: Ik volg al een ruim decennium veel wetenschappelijke publicaties, ook op dit gebied, al ben ik een leek. Veel goed onderzoek wordt er niet gepubliceerd, want de conclusies zijn vrij beschadigend voor de voedingsindustrie, en dat is over het algemeen de grootste sponsor van voedingsondezoek. Daarom lopen de ontwikkelingen vaak traag, maar het beeld is toch vrij eenduidig, en wordt door Kris Verburg redelijk goed opgesomd. Mensen zijn bang voor verandering, de voedingsindustrie al helemaal, dus dit is gewoon een onpopulaire boodschap. Maar wie om zich heen kijkt, ziet dat steeds meer mensen te kampen hebben met zogenoemde 'welvaartsziekten'. De oorzaken worden steeds helderder, dus tijd om er iets aan te doen, ook al ben je het alleen zelf maar.
- Fathead: Aangezien ik nu net een halve zak chocoladepepernoten heb leeggegeten vrees ik niet dat dat dieet iets voor mij is.
- Lukas: net lekker iets bij de wok gehaald. Wel het hele weekend gezond gesport. Goed hè?
- Bakema NL : In de ban van de ring ken ik wel, maar in de ban van een voedingsboek....nee...gaat compleet aan mij voorbij, nog nooit van de man en dat boek gehoord en dat gaan we vooral zo houden verder. Ik eet waar ik zin in heb en als ik dikker wordt en daar een probleem mee heb dan moet ik gaan sporten en/of minder eten. Als een ander daar een probleem mee heeft zal me dat aan mijn goedgevulde achterwerk roesten.
- Brunniepoo: nooit van gehoord. Zou overigens ook niet weten wat er in die schijf van vijf zit. Niet mijn ding allemaal.
- Kill: Ik heb het idee dat hier al tientallen boeken over zijn geschreven. Op een normaal dag zie je niks anders op Tv.

Nederland (en België?) is in de ban het voedingsboek 'De Voedselzandloper' door Kris Verburgh. In grote lijnen vindt de man de volgende eetgewoonten een goede aanvulling op o.a. de 'schijf van vijf';

- Geen aardappelen, brood, pasta en rijst, maar groenten, fruit, havermoutpap, peulvruchten en paddenstoelen.
- Geen melk, yoghurt of niet versgeperste vruchtensappen, maar water, thee, plantaardige yoghurt/melk en versgeperste vruchtensappen.
- Geen (rood)vlees, maar vis, gevogelte, eieren, kaas, tofoe en quorn.
- Geen reguliere zoetigheden, maar zwarte chocolade, noten, sojapap en sojayoghurt.
- Geen suiker, maar suikervervangers, gezonde oliën en smaakversterkers

Ken je het en heb je het gelezen? In hoeverre volg je de zandloper na?

- Ozric: in de ban? Nog nooit van die man, zijn boek of die theorieen gehoord. Ik leef van dag tot dag en eet niet zo heel veel, maar wel wat ik zelf wil en niet wat een ander mij opdraagt.
- Arrie: nooit van gehoord, maar ziet er niet uit als iets wat ik ga volgen
- trebremmit: Ook nog nooit van de man en zijn boek gehoord, maar het lijkt me heerlijk een glaasje water met een paddestoel erbij.
Nee, ik eet gewoon lekker vlees, pasta, aardappels yoghurt enz.
- Rudi S: Tot vandaag niet van de man gehoord.
- Masimo: melk, reguliere zoetigheden en (rood) vlees
- niels94: Gezien bij Pauw & Witteman. Ik vind dit wel een interessant onderwerp, dus wat dat betreft grappig om zijn mening te zien en hij had wat interessante cijfers e.d. Maar als leek op dit punt weet je nooit wie je moet geloven, om de zoveel tijd roept iemand iets anders en het voedingscentrum was het bijvoorbeeld ook totaal niet met hem eens begreep ik, dus ik ga nu niet mijn levensstijl omgooien of iets dergelijks.
- Graf: ook ik heb nog nooit van deze halvegare gehoord.
- Ferre: Wat Masimo zegt.
- Sietse: wat een onzin.
- panjoe: Nooit van gehoord, maar als ik me door dit soort mafkezen zou laten beïnvloeden kan ik iedere dag wel een andere koers gaan varen.
- Stijn: Ik lees alleen literatuur.
- ArthurDZ: wel al van het dieet gehoord, mijn moeder en zus volgen hem gedeeltelijk. Zelf let ik niet op mijn eetgewoonten en nog steeds ben ik zo mager als een graat. Dat komt denk ik voornamelijk omdat ik nooit chocolade, koekjes, snoepjes e.a. eet, dit ironisch genoeg dus in tegenstelling tot mijn moeder en zus.
-madmadder: Nederland in de ban? Ik niet in ieder geval.
-Môrthul: We hebben het boek al een half jaar thuis liggen maar ik blijf gewoon lekker vlees en pasta etc. eten. Soms ontbijt ik wel met sojayoghurt en havermout of dergelijks maar dat is ook gewoon omdat het lekker is.
- Titmeister: Geleuter voor eigen gewin is dit. Natuurlijk is bepaalde voeding gezonder dan andere. Belangrijkste is echter gewoon gevarieerd eten en mate te houden. Als je dat doet, dan hoef je echt geen voedsel uit te bannen...
- reptile71: Huh?
- Bardt1980: nog nooit van gehoord. Ik beschouw mezelf als sportieve Bourgondiër. Het enige wat ik probeer te mijden is varkensvlees
- thelion: gezien bij P&W en vind het onzin, zie Titmeister.
- Fake_world: Boek half uitgelezen, voorlopig enkel vleesminderaar en dat is het zowat. .
- jasper1991: Deze man is op de hoogte van de nieuwste inzichten, bepaalde insiders riepen wat deze man nu commercieel publiceert al 10-20 jaar hiervoor. Ik eet geen aardappelen, witbrood, alcohol, melk(producten), chips, zelden koekjes en ongeveer twee keer per week vlees. Wel drink ik veel groene thee ('Sencha'), soyayoghurt (en andere soyaproducten), fruit, groente, noten, quinoa (perfecte rijstvervanger) pure chocola en volkorenpasta's. Alleen heb ik twijfels bij 's mans havermoutverheerlijking, daar is ook vanuit professoren kritiek op vanwege de hoge glycemische index/lading. Volkorenbrood kun je prima blijven eten volgens mij, maar niet te veel - ik twee sneetjes per dag. Boek al veel in opgezocht, maar de technische gedeeltes nog niet gelezen. Gaat er spoedig van komen.
- Casartelli: wel eens van gehoord en daarmee kennelijk al wereldser dan de meerderheid hier. Die vijf hoofdlijnen lijken me verder volslagen flauwekul; eet gewoon gevarieerd en geniet.
- inquestos: Ik volg al een ruim decennium veel wetenschappelijke publicaties, ook op dit gebied, al ben ik een leek. Veel goed onderzoek wordt er niet gepubliceerd, want de conclusies zijn vrij beschadigend voor de voedingsindustrie, en dat is over het algemeen de grootste sponsor van voedingsondezoek. Daarom lopen de ontwikkelingen vaak traag, maar het beeld is toch vrij eenduidig, en wordt door Kris Verburg redelijk goed opgesomd. Mensen zijn bang voor verandering, de voedingsindustrie al helemaal, dus dit is gewoon een onpopulaire boodschap. Maar wie om zich heen kijkt, ziet dat steeds meer mensen te kampen hebben met zogenoemde 'welvaartsziekten'. De oorzaken worden steeds helderder, dus tijd om er iets aan te doen, ook al ben je het alleen zelf maar.
- Fathead: Aangezien ik nu net een halve zak chocoladepepernoten heb leeggegeten vrees ik niet dat dat dieet iets voor mij is.
- Lukas: net lekker iets bij de wok gehaald. Wel het hele weekend gezond gesport. Goed hè?
- Bakema NL : In de ban van de ring ken ik wel, maar in de ban van een voedingsboek....nee...gaat compleet aan mij voorbij, nog nooit van de man en dat boek gehoord en dat gaan we vooral zo houden verder. Ik eet waar ik zin in heb en als ik dikker wordt en daar een probleem mee heb dan moet ik gaan sporten en/of minder eten. Als een ander daar een probleem mee heeft zal me dat aan mijn goedgevulde achterwerk roesten.
- Brunniepoo: nooit van gehoord. Zou overigens ook niet weten wat er in die schijf van vijf zit. Niet mijn ding allemaal.
- Kill: Ik heb het idee dat hier al tientallen boeken over zijn geschreven. Op een normaal dag zie je niks anders op Tv.
- deric raven: Leuk zo'n vraag van de dag speciaal voor vrouwen.

Nederland (en België?) is in de ban het voedingsboek 'De Voedselzandloper' door Kris Verburgh. In grote lijnen vindt de man de volgende eetgewoonten een goede aanvulling op o.a. de 'schijf van vijf';

- Geen aardappelen, brood, pasta en rijst, maar groenten, fruit, havermoutpap, peulvruchten en paddenstoelen.
- Geen melk, yoghurt of niet versgeperste vruchtensappen, maar water, thee, plantaardige yoghurt/melk en versgeperste vruchtensappen.
- Geen (rood)vlees, maar vis, gevogelte, eieren, kaas, tofoe en quorn.
- Geen reguliere zoetigheden, maar zwarte chocolade, noten, sojapap en sojayoghurt.
- Geen suiker, maar suikervervangers, gezonde oliën en smaakversterkers

Ken je het en heb je het gelezen? In hoeverre volg je de zandloper na?

- Ozric: in de ban? Nog nooit van die man, zijn boek of die theorieen gehoord. Ik leef van dag tot dag en eet niet zo heel veel, maar wel wat ik zelf wil en niet wat een ander mij opdraagt.
- Arrie: nooit van gehoord, maar ziet er niet uit als iets wat ik ga volgen
- trebremmit: Ook nog nooit van de man en zijn boek gehoord, maar het lijkt me heerlijk een glaasje water met een paddestoel erbij.
Nee, ik eet gewoon lekker vlees, pasta, aardappels yoghurt enz.
- Rudi S: Tot vandaag niet van de man gehoord.
- Masimo: melk, reguliere zoetigheden en (rood) vlees
- niels94: Gezien bij Pauw & Witteman. Ik vind dit wel een interessant onderwerp, dus wat dat betreft grappig om zijn mening te zien en hij had wat interessante cijfers e.d. Maar als leek op dit punt weet je nooit wie je moet geloven, om de zoveel tijd roept iemand iets anders en het voedingscentrum was het bijvoorbeeld ook totaal niet met hem eens begreep ik, dus ik ga nu niet mijn levensstijl omgooien of iets dergelijks.
- Graf: ook ik heb nog nooit van deze halvegare gehoord.
- Ferre: Wat Masimo zegt.
- Sietse: wat een onzin.
- panjoe: Nooit van gehoord, maar als ik me door dit soort mafkezen zou laten beïnvloeden kan ik iedere dag wel een andere koers gaan varen.
- Stijn: Ik lees alleen literatuur.
- ArthurDZ: wel al van het dieet gehoord, mijn moeder en zus volgen hem gedeeltelijk. Zelf let ik niet op mijn eetgewoonten en nog steeds ben ik zo mager als een graat. Dat komt denk ik voornamelijk omdat ik nooit chocolade, koekjes, snoepjes e.a. eet, dit ironisch genoeg dus in tegenstelling tot mijn moeder en zus.
-madmadder: Nederland in de ban? Ik niet in ieder geval.
-Môrthul: We hebben het boek al een half jaar thuis liggen maar ik blijf gewoon lekker vlees en pasta etc. eten. Soms ontbijt ik wel met sojayoghurt en havermout of dergelijks maar dat is ook gewoon omdat het lekker is.
- Titmeister: Geleuter voor eigen gewin is dit. Natuurlijk is bepaalde voeding gezonder dan andere. Belangrijkste is echter gewoon gevarieerd eten en mate te houden. Als je dat doet, dan hoef je echt geen voedsel uit te bannen...
- reptile71: Huh?
- Bardt1980: nog nooit van gehoord. Ik beschouw mezelf als sportieve Bourgondiër. Het enige wat ik probeer te mijden is varkensvlees
- thelion: gezien bij P&W en vind het onzin, zie Titmeister.
- Fake_world: Boek half uitgelezen, voorlopig enkel vleesminderaar en dat is het zowat. .
- jasper1991: Deze man is op de hoogte van de nieuwste inzichten, bepaalde insiders riepen wat deze man nu commercieel publiceert al 10-20 jaar hiervoor. Ik eet geen aardappelen, witbrood, alcohol, melk(producten), chips, zelden koekjes en ongeveer twee keer per week vlees. Wel drink ik veel groene thee ('Sencha'), soyayoghurt (en andere soyaproducten), fruit, groente, noten, quinoa (perfecte rijstvervanger) pure chocola en volkorenpasta's. Alleen heb ik twijfels bij 's mans havermoutverheerlijking, daar is ook vanuit professoren kritiek op vanwege de hoge glycemische index/lading. Volkorenbrood kun je prima blijven eten volgens mij, maar niet te veel - ik twee sneetjes per dag. Boek al veel in opgezocht, maar de technische gedeeltes nog niet gelezen. Gaat er spoedig van komen.
- Casartelli: wel eens van gehoord en daarmee kennelijk al wereldser dan de meerderheid hier. Die vijf hoofdlijnen lijken me verder volslagen flauwekul; eet gewoon gevarieerd en geniet.
- inquestos: Ik volg al een ruim decennium veel wetenschappelijke publicaties, ook op dit gebied, al ben ik een leek. Veel goed onderzoek wordt er niet gepubliceerd, want de conclusies zijn vrij beschadigend voor de voedingsindustrie, en dat is over het algemeen de grootste sponsor van voedingsondezoek. Daarom lopen de ontwikkelingen vaak traag, maar het beeld is toch vrij eenduidig, en wordt door Kris Verburg redelijk goed opgesomd. Mensen zijn bang voor verandering, de voedingsindustrie al helemaal, dus dit is gewoon een onpopulaire boodschap. Maar wie om zich heen kijkt, ziet dat steeds meer mensen te kampen hebben met zogenoemde 'welvaartsziekten'. De oorzaken worden steeds helderder, dus tijd om er iets aan te doen, ook al ben je het alleen zelf maar.
- Fathead: Aangezien ik nu net een halve zak chocoladepepernoten heb leeggegeten vrees ik niet dat dat dieet iets voor mij is.
- Lukas: net lekker iets bij de wok gehaald. Wel het hele weekend gezond gesport. Goed hè?
- Bakema NL : In de ban van de ring ken ik wel, maar in de ban van een voedingsboek....nee...gaat compleet aan mij voorbij, nog nooit van de man en dat boek gehoord en dat gaan we vooral zo houden verder. Ik eet waar ik zin in heb en als ik dikker wordt en daar een probleem mee heb dan moet ik gaan sporten en/of minder eten. Als een ander daar een probleem mee heeft zal me dat aan mijn goedgevulde achterwerk roesten.
- Brunniepoo: nooit van gehoord. Zou overigens ook niet weten wat er in die schijf van vijf zit. Niet mijn ding allemaal.
- Kill: Ik heb het idee dat hier al tientallen boeken over zijn geschreven. Op een normaal dag zie je niks anders op Tv.
- deric raven: Leuk zo'n vraag van de dag speciaal voor vrouwen.
- OldRottenhat: Ik eet waar ik trek in heb, zonder na te denken

Nederland (en België?) is in de ban het voedingsboek 'De Voedselzandloper' door Kris Verburgh. In grote lijnen vindt de man de volgende eetgewoonten een goede aanvulling op o.a. de 'schijf van vijf';

- Geen aardappelen, brood, pasta en rijst, maar groenten, fruit, havermoutpap, peulvruchten en paddenstoelen.
- Geen melk, yoghurt of niet versgeperste vruchtensappen, maar water, thee, plantaardige yoghurt/melk en versgeperste vruchtensappen.
- Geen (rood)vlees, maar vis, gevogelte, eieren, kaas, tofoe en quorn.
- Geen reguliere zoetigheden, maar zwarte chocolade, noten, sojapap en sojayoghurt.
- Geen suiker, maar suikervervangers, gezonde oliën en smaakversterkers

Ken je het en heb je het gelezen? In hoeverre volg je de zandloper na?

- Ozric: in de ban? Nog nooit van die man, zijn boek of die theorieen gehoord. Ik leef van dag tot dag en eet niet zo heel veel, maar wel wat ik zelf wil en niet wat een ander mij opdraagt.
- Arrie: nooit van gehoord, maar ziet er niet uit als iets wat ik ga volgen
- trebremmit: Ook nog nooit van de man en zijn boek gehoord, maar het lijkt me heerlijk een glaasje water met een paddestoel erbij.
Nee, ik eet gewoon lekker vlees, pasta, aardappels yoghurt enz.
- Rudi S: Tot vandaag niet van de man gehoord.
- Masimo: melk, reguliere zoetigheden en (rood) vlees
- niels94: Gezien bij Pauw & Witteman. Ik vind dit wel een interessant onderwerp, dus wat dat betreft grappig om zijn mening te zien en hij had wat interessante cijfers e.d. Maar als leek op dit punt weet je nooit wie je moet geloven, om de zoveel tijd roept iemand iets anders en het voedingscentrum was het bijvoorbeeld ook totaal niet met hem eens begreep ik, dus ik ga nu niet mijn levensstijl omgooien of iets dergelijks.
- Graf: ook ik heb nog nooit van deze halvegare gehoord.
- Ferre: Wat Masimo zegt.
- Sietse: wat een onzin.
- panjoe: Nooit van gehoord, maar als ik me door dit soort mafkezen zou laten beïnvloeden kan ik iedere dag wel een andere koers gaan varen.
- Stijn: Ik lees alleen literatuur.
- ArthurDZ: wel al van het dieet gehoord, mijn moeder en zus volgen hem gedeeltelijk. Zelf let ik niet op mijn eetgewoonten en nog steeds ben ik zo mager als een graat. Dat komt denk ik voornamelijk omdat ik nooit chocolade, koekjes, snoepjes e.a. eet, dit ironisch genoeg dus in tegenstelling tot mijn moeder en zus.
-madmadder: Nederland in de ban? Ik niet in ieder geval.
-Môrthul: We hebben het boek al een half jaar thuis liggen maar ik blijf gewoon lekker vlees en pasta etc. eten. Soms ontbijt ik wel met sojayoghurt en havermout of dergelijks maar dat is ook gewoon omdat het lekker is.
- Titmeister: Geleuter voor eigen gewin is dit. Natuurlijk is bepaalde voeding gezonder dan andere. Belangrijkste is echter gewoon gevarieerd eten en mate te houden. Als je dat doet, dan hoef je echt geen voedsel uit te bannen...
- reptile71: Huh?
- Bardt1980: nog nooit van gehoord. Ik beschouw mezelf als sportieve Bourgondiër. Het enige wat ik probeer te mijden is varkensvlees
- thelion: gezien bij P&W en vind het onzin, zie Titmeister.
- Fake_world: Boek half uitgelezen, voorlopig enkel vleesminderaar en dat is het zowat. .
- jasper1991: Deze man is op de hoogte van de nieuwste inzichten, bepaalde insiders riepen wat deze man nu commercieel publiceert al 10-20 jaar hiervoor. Ik eet geen aardappelen, witbrood, alcohol, melk(producten), chips, zelden koekjes en ongeveer twee keer per week vlees. Wel drink ik veel groene thee ('Sencha'), soyayoghurt (en andere soyaproducten), fruit, groente, noten, quinoa (perfecte rijstvervanger) pure chocola en volkorenpasta's. Alleen heb ik twijfels bij 's mans havermoutverheerlijking, daar is ook vanuit professoren kritiek op vanwege de hoge glycemische index/lading. Volkorenbrood kun je prima blijven eten volgens mij, maar niet te veel - ik twee sneetjes per dag. Boek al veel in opgezocht, maar de technische gedeeltes nog niet gelezen. Gaat er spoedig van komen.
- Casartelli: wel eens van gehoord en daarmee kennelijk al wereldser dan de meerderheid hier. Die vijf hoofdlijnen lijken me verder volslagen flauwekul; eet gewoon gevarieerd en geniet.
- inquestos: Ik volg al een ruim decennium veel wetenschappelijke publicaties, ook op dit gebied, al ben ik een leek. Veel goed onderzoek wordt er niet gepubliceerd, want de conclusies zijn vrij beschadigend voor de voedingsindustrie, en dat is over het algemeen de grootste sponsor van voedingsondezoek. Daarom lopen de ontwikkelingen vaak traag, maar het beeld is toch vrij eenduidig, en wordt door Kris Verburg redelijk goed opgesomd. Mensen zijn bang voor verandering, de voedingsindustrie al helemaal, dus dit is gewoon een onpopulaire boodschap. Maar wie om zich heen kijkt, ziet dat steeds meer mensen te kampen hebben met zogenoemde 'welvaartsziekten'. De oorzaken worden steeds helderder, dus tijd om er iets aan te doen, ook al ben je het alleen zelf maar.
- Fathead: Aangezien ik nu net een halve zak chocoladepepernoten heb leeggegeten vrees ik niet dat dat dieet iets voor mij is.
- Lukas: net lekker iets bij de wok gehaald. Wel het hele weekend gezond gesport. Goed hè?
- Bakema NL : In de ban van de ring ken ik wel, maar in de ban van een voedingsboek....nee...gaat compleet aan mij voorbij, nog nooit van de man en dat boek gehoord en dat gaan we vooral zo houden verder. Ik eet waar ik zin in heb en als ik dikker wordt en daar een probleem mee heb dan moet ik gaan sporten en/of minder eten. Als een ander daar een probleem mee heeft zal me dat aan mijn goedgevulde achterwerk roesten.
- Brunniepoo: nooit van gehoord. Zou overigens ook niet weten wat er in die schijf van vijf zit. Niet mijn ding allemaal.
- Kill: Ik heb het idee dat hier al tientallen boeken over zijn geschreven. Op een normaal dag zie je niks anders op Tv.
- deric raven: Leuk zo'n vraag van de dag speciaal voor vrouwen.
- jspr_g: Het boek staat hier al zo'n half jaar in de kast. Mijn ma en zussen hebben het gelezen. Ik ben geenszins van plan er ooit in te lezen. Ik heb niet bepaald gezonde eetgewoontes, maar wel lekkere.

Nederland (en België?) is in de ban het voedingsboek 'De Voedselzandloper' door Kris Verburgh. In grote lijnen vindt de man de volgende eetgewoonten een goede aanvulling op o.a. de 'schijf van vijf';

- Geen aardappelen, brood, pasta en rijst, maar groenten, fruit, havermoutpap, peulvruchten en paddenstoelen.
- Geen melk, yoghurt of niet versgeperste vruchtensappen, maar water, thee, plantaardige yoghurt/melk en versgeperste vruchtensappen.
- Geen (rood)vlees, maar vis, gevogelte, eieren, kaas, tofoe en quorn.
- Geen reguliere zoetigheden, maar zwarte chocolade, noten, sojapap en sojayoghurt.
- Geen suiker, maar suikervervangers, gezonde oliën en smaakversterkers

Ken je het en heb je het gelezen? In hoeverre volg je de zandloper na?

- Ozric: in de ban? Nog nooit van die man, zijn boek of die theorieen gehoord. Ik leef van dag tot dag en eet niet zo heel veel, maar wel wat ik zelf wil en niet wat een ander mij opdraagt.
- Arrie: nooit van gehoord, maar ziet er niet uit als iets wat ik ga volgen
- trebremmit: Ook nog nooit van de man en zijn boek gehoord, maar het lijkt me heerlijk een glaasje water met een paddestoel erbij.
Nee, ik eet gewoon lekker vlees, pasta, aardappels yoghurt enz.
- Rudi S: Tot vandaag niet van de man gehoord.
- Masimo: melk, reguliere zoetigheden en (rood) vlees
- niels94: Gezien bij Pauw & Witteman. Ik vind dit wel een interessant onderwerp, dus wat dat betreft grappig om zijn mening te zien en hij had wat interessante cijfers e.d. Maar als leek op dit punt weet je nooit wie je moet geloven, om de zoveel tijd roept iemand iets anders en het voedingscentrum was het bijvoorbeeld ook totaal niet met hem eens begreep ik, dus ik ga nu niet mijn levensstijl omgooien of iets dergelijks.
- Graf: ook ik heb nog nooit van deze halvegare gehoord.
- Ferre: Wat Masimo zegt.
- Sietse: wat een onzin.
- panjoe: Nooit van gehoord, maar als ik me door dit soort mafkezen zou laten beïnvloeden kan ik iedere dag wel een andere koers gaan varen.
- Stijn: Ik lees alleen literatuur.
- ArthurDZ: wel al van het dieet gehoord, mijn moeder en zus volgen hem gedeeltelijk. Zelf let ik niet op mijn eetgewoonten en nog steeds ben ik zo mager als een graat. Dat komt denk ik voornamelijk omdat ik nooit chocolade, koekjes, snoepjes e.a. eet, dit ironisch genoeg dus in tegenstelling tot mijn moeder en zus.
-madmadder: Nederland in de ban? Ik niet in ieder geval.
-Môrthul: We hebben het boek al een half jaar thuis liggen maar ik blijf gewoon lekker vlees en pasta etc. eten. Soms ontbijt ik wel met sojayoghurt en havermout of dergelijks maar dat is ook gewoon omdat het lekker is.
- Titmeister: Geleuter voor eigen gewin is dit. Natuurlijk is bepaalde voeding gezonder dan andere. Belangrijkste is echter gewoon gevarieerd eten en mate te houden. Als je dat doet, dan hoef je echt geen voedsel uit te bannen...
- reptile71: Huh?
- Bardt1980: nog nooit van gehoord. Ik beschouw mezelf als sportieve Bourgondiër. Het enige wat ik probeer te mijden is varkensvlees
- thelion: gezien bij P&W en vind het onzin, zie Titmeister.
- Fake_world: Boek half uitgelezen, voorlopig enkel vleesminderaar en dat is het zowat. .
- jasper1991: Deze man is op de hoogte van de nieuwste inzichten, bepaalde insiders riepen wat deze man nu commercieel publiceert al 10-20 jaar hiervoor. Ik eet geen aardappelen, witbrood, alcohol, melk(producten), chips, zelden koekjes en ongeveer twee keer per week vlees. Wel drink ik veel groene thee ('Sencha'), soyayoghurt (en andere soyaproducten), fruit, groente, noten, quinoa (perfecte rijstvervanger) pure chocola en volkorenpasta's. Alleen heb ik twijfels bij 's mans havermoutverheerlijking, daar is ook vanuit professoren kritiek op vanwege de hoge glycemische index/lading. Volkorenbrood kun je prima blijven eten volgens mij, maar niet te veel - ik twee sneetjes per dag. Boek al veel in opgezocht, maar de technische gedeeltes nog niet gelezen. Gaat er spoedig van komen.
- Casartelli: wel eens van gehoord en daarmee kennelijk al wereldser dan de meerderheid hier. Die vijf hoofdlijnen lijken me verder volslagen flauwekul; eet gewoon gevarieerd en geniet.
- inquestos: Ik volg al een ruim decennium veel wetenschappelijke publicaties, ook op dit gebied, al ben ik een leek. Veel goed onderzoek wordt er niet gepubliceerd, want de conclusies zijn vrij beschadigend voor de voedingsindustrie, en dat is over het algemeen de grootste sponsor van voedingsondezoek. Daarom lopen de ontwikkelingen vaak traag, maar het beeld is toch vrij eenduidig, en wordt door Kris Verburg redelijk goed opgesomd. Mensen zijn bang voor verandering, de voedingsindustrie al helemaal, dus dit is gewoon een onpopulaire boodschap. Maar wie om zich heen kijkt, ziet dat steeds meer mensen te kampen hebben met zogenoemde 'welvaartsziekten'. De oorzaken worden steeds helderder, dus tijd om er iets aan te doen, ook al ben je het alleen zelf maar.
- Fathead: Aangezien ik nu net een halve zak chocoladepepernoten heb leeggegeten vrees ik niet dat dat dieet iets voor mij is.
- Lukas: net lekker iets bij de wok gehaald. Wel het hele weekend gezond gesport. Goed hè?
- Bakema NL : In de ban van de ring ken ik wel, maar in de ban van een voedingsboek....nee...gaat compleet aan mij voorbij, nog nooit van de man en dat boek gehoord en dat gaan we vooral zo houden verder. Ik eet waar ik zin in heb en als ik dikker wordt en daar een probleem mee heb dan moet ik gaan sporten en/of minder eten. Als een ander daar een probleem mee heeft zal me dat aan mijn goedgevulde achterwerk roesten.
- Brunniepoo: nooit van gehoord. Zou overigens ook niet weten wat er in die schijf van vijf zit. Niet mijn ding allemaal.
- Kill: Ik heb het idee dat hier al tientallen boeken over zijn geschreven. Op een normaal dag zie je niks anders op Tv.
- deric raven: Leuk zo'n vraag van de dag speciaal voor vrouwen.
- jspr_g: Het boek staat hier al zo'n half jaar in de kast. Mijn ma en zussen hebben het gelezen. Ik ben geenszins van plan er ooit in te lezen. Ik heb niet bepaald gezonde eetgewoontes, maar wel lekkere.
- Teunnis: Nog nooit van gehoord, maar Titmeister heeft wel van een aantal spijkers de kop gevonden.

Nederland (en België?) is in de ban het voedingsboek 'De Voedselzandloper' door Kris Verburgh. In grote lijnen vindt de man de volgende eetgewoonten een goede aanvulling op o.a. de 'schijf van vijf';

- Geen aardappelen, brood, pasta en rijst, maar groenten, fruit, havermoutpap, peulvruchten en paddenstoelen.
- Geen melk, yoghurt of niet versgeperste vruchtensappen, maar water, thee, plantaardige yoghurt/melk en versgeperste vruchtensappen.
- Geen (rood)vlees, maar vis, gevogelte, eieren, kaas, tofoe en quorn.
- Geen reguliere zoetigheden, maar zwarte chocolade, noten, sojapap en sojayoghurt.
- Geen suiker, maar suikervervangers, gezonde oliën en smaakversterkers

Ken je het en heb je het gelezen? In hoeverre volg je de zandloper na?

- Ozric: in de ban? Nog nooit van die man, zijn boek of die theorieen gehoord. Ik leef van dag tot dag en eet niet zo heel veel, maar wel wat ik zelf wil en niet wat een ander mij opdraagt.
- Arrie: nooit van gehoord, maar ziet er niet uit als iets wat ik ga volgen
- trebremmit: Ook nog nooit van de man en zijn boek gehoord, maar het lijkt me heerlijk een glaasje water met een paddestoel erbij.
Nee, ik eet gewoon lekker vlees, pasta, aardappels yoghurt enz.
- Rudi S: Tot vandaag niet van de man gehoord.
- Masimo: melk, reguliere zoetigheden en (rood) vlees
- niels94: Gezien bij Pauw & Witteman. Ik vind dit wel een interessant onderwerp, dus wat dat betreft grappig om zijn mening te zien en hij had wat interessante cijfers e.d. Maar als leek op dit punt weet je nooit wie je moet geloven, om de zoveel tijd roept iemand iets anders en het voedingscentrum was het bijvoorbeeld ook totaal niet met hem eens begreep ik, dus ik ga nu niet mijn levensstijl omgooien of iets dergelijks.
- Graf: ook ik heb nog nooit van deze halvegare gehoord.
- Ferre: Wat Masimo zegt.
- Sietse: wat een onzin.
- panjoe: Nooit van gehoord, maar als ik me door dit soort mafkezen zou laten beïnvloeden kan ik iedere dag wel een andere koers gaan varen.
- Stijn: Ik lees alleen literatuur.
- ArthurDZ: wel al van het dieet gehoord, mijn moeder en zus volgen hem gedeeltelijk. Zelf let ik niet op mijn eetgewoonten en nog steeds ben ik zo mager als een graat. Dat komt denk ik voornamelijk omdat ik nooit chocolade, koekjes, snoepjes e.a. eet, dit ironisch genoeg dus in tegenstelling tot mijn moeder en zus.
-madmadder: Nederland in de ban? Ik niet in ieder geval.
-Môrthul: We hebben het boek al een half jaar thuis liggen maar ik blijf gewoon lekker vlees en pasta etc. eten. Soms ontbijt ik wel met sojayoghurt en havermout of dergelijks maar dat is ook gewoon omdat het lekker is.
- Titmeister: Geleuter voor eigen gewin is dit. Natuurlijk is bepaalde voeding gezonder dan andere. Belangrijkste is echter gewoon gevarieerd eten en mate te houden. Als je dat doet, dan hoef je echt geen voedsel uit te bannen...
- reptile71: Huh?
- Bardt1980: nog nooit van gehoord. Ik beschouw mezelf als sportieve Bourgondiër. Het enige wat ik probeer te mijden is varkensvlees
- thelion: gezien bij P&W en vind het onzin, zie Titmeister.
- Fake_world: Boek half uitgelezen, voorlopig enkel vleesminderaar en dat is het zowat. .
- jasper1991: Deze man is op de hoogte van de nieuwste inzichten, bepaalde insiders riepen wat deze man nu commercieel publiceert al 10-20 jaar hiervoor. Ik eet geen aardappelen, witbrood, alcohol, melk(producten), chips, zelden koekjes en ongeveer twee keer per week vlees. Wel drink ik veel groene thee ('Sencha'), soyayoghurt (en andere soyaproducten), fruit, groente, noten, quinoa (perfecte rijstvervanger) pure chocola en volkorenpasta's. Alleen heb ik twijfels bij 's mans havermoutverheerlijking, daar is ook vanuit professoren kritiek op vanwege de hoge glycemische index/lading. Volkorenbrood kun je prima blijven eten volgens mij, maar niet te veel - ik twee sneetjes per dag. Boek al veel in opgezocht, maar de technische gedeeltes nog niet gelezen. Gaat er spoedig van komen.
- Casartelli: wel eens van gehoord en daarmee kennelijk al wereldser dan de meerderheid hier. Die vijf hoofdlijnen lijken me verder volslagen flauwekul; eet gewoon gevarieerd en geniet.
- inquestos: Ik volg al een ruim decennium veel wetenschappelijke publicaties, ook op dit gebied, al ben ik een leek. Veel goed onderzoek wordt er niet gepubliceerd, want de conclusies zijn vrij beschadigend voor de voedingsindustrie, en dat is over het algemeen de grootste sponsor van voedingsondezoek. Daarom lopen de ontwikkelingen vaak traag, maar het beeld is toch vrij eenduidig, en wordt door Kris Verburg redelijk goed opgesomd. Mensen zijn bang voor verandering, de voedingsindustrie al helemaal, dus dit is gewoon een onpopulaire boodschap. Maar wie om zich heen kijkt, ziet dat steeds meer mensen te kampen hebben met zogenoemde 'welvaartsziekten'. De oorzaken worden steeds helderder, dus tijd om er iets aan te doen, ook al ben je het alleen zelf maar.
- Fathead: Aangezien ik nu net een halve zak chocoladepepernoten heb leeggegeten vrees ik niet dat dat dieet iets voor mij is.
- Lukas: net lekker iets bij de wok gehaald. Wel het hele weekend gezond gesport. Goed hè?
- Bakema NL : In de ban van de ring ken ik wel, maar in de ban van een voedingsboek....nee...gaat compleet aan mij voorbij, nog nooit van de man en dat boek gehoord en dat gaan we vooral zo houden verder. Ik eet waar ik zin in heb en als ik dikker wordt en daar een probleem mee heb dan moet ik gaan sporten en/of minder eten. Als een ander daar een probleem mee heeft zal me dat aan mijn goedgevulde achterwerk roesten.
- Brunniepoo: nooit van gehoord. Zou overigens ook niet weten wat er in die schijf van vijf zit. Niet mijn ding allemaal.
- Kill: Ik heb het idee dat hier al tientallen boeken over zijn geschreven. Op een normaal dag zie je niks anders op Tv.
- deric raven: Leuk zo'n vraag van de dag speciaal voor vrouwen.
- OldRottenhat: Ik eet waar ik trek in heb, zonder na te denken.
- jspr_g: Het boek staat hier al zo'n half jaar in de kast. Mijn ma en zussen hebben het gelezen. Ik ben geenszins van plan er ooit in te lezen. Ik heb niet bepaald gezonde eetgewoontes, maar wel lekkere.
- Teunnis: Nog nooit van gehoord, maar Titmeister heeft wel van een aantal spijkers de kop gevonden.

Nederland (en België?) is in de ban het voedingsboek 'De Voedselzandloper' door Kris Verburgh. In grote lijnen vindt de man de volgende eetgewoonten een goede aanvulling op o.a. de 'schijf van vijf';

- Geen aardappelen, brood, pasta en rijst, maar groenten, fruit, havermoutpap, peulvruchten en paddenstoelen.
- Geen melk, yoghurt of niet versgeperste vruchtensappen, maar water, thee, plantaardige yoghurt/melk en versgeperste vruchtensappen.
- Geen (rood)vlees, maar vis, gevogelte, eieren, kaas, tofoe en quorn.
- Geen reguliere zoetigheden, maar zwarte chocolade, noten, sojapap en sojayoghurt.
- Geen suiker, maar suikervervangers, gezonde oliën en smaakversterkers

Ken je het en heb je het gelezen? In hoeverre volg je de zandloper na?

- Ozric: in de ban? Nog nooit van die man, zijn boek of die theorieen gehoord. Ik leef van dag tot dag en eet niet zo heel veel, maar wel wat ik zelf wil en niet wat een ander mij opdraagt.
- Arrie: nooit van gehoord, maar ziet er niet uit als iets wat ik ga volgen
- trebremmit: Ook nog nooit van de man en zijn boek gehoord, maar het lijkt me heerlijk een glaasje water met een paddestoel erbij.
Nee, ik eet gewoon lekker vlees, pasta, aardappels yoghurt enz.
- Rudi S: Tot vandaag niet van de man gehoord.
- Masimo: melk, reguliere zoetigheden en (rood) vlees
- niels94: Gezien bij Pauw & Witteman. Ik vind dit wel een interessant onderwerp, dus wat dat betreft grappig om zijn mening te zien en hij had wat interessante cijfers e.d. Maar als leek op dit punt weet je nooit wie je moet geloven, om de zoveel tijd roept iemand iets anders en het voedingscentrum was het bijvoorbeeld ook totaal niet met hem eens begreep ik, dus ik ga nu niet mijn levensstijl omgooien of iets dergelijks.
- Graf: ook ik heb nog nooit van deze halvegare gehoord.
- Ferre: Wat Masimo zegt.
- Sietse: wat een onzin.
- panjoe: Nooit van gehoord, maar als ik me door dit soort mafkezen zou laten beïnvloeden kan ik iedere dag wel een andere koers gaan varen.
- Stijn: Ik lees alleen literatuur.
- ArthurDZ: wel al van het dieet gehoord, mijn moeder en zus volgen hem gedeeltelijk. Zelf let ik niet op mijn eetgewoonten en nog steeds ben ik zo mager als een graat. Dat komt denk ik voornamelijk omdat ik nooit chocolade, koekjes, snoepjes e.a. eet, dit ironisch genoeg dus in tegenstelling tot mijn moeder en zus.
-madmadder: Nederland in de ban? Ik niet in ieder geval.
-Môrthul: We hebben het boek al een half jaar thuis liggen maar ik blijf gewoon lekker vlees en pasta etc. eten. Soms ontbijt ik wel met sojayoghurt en havermout of dergelijks maar dat is ook gewoon omdat het lekker is.
- Titmeister: Geleuter voor eigen gewin is dit. Natuurlijk is bepaalde voeding gezonder dan andere. Belangrijkste is echter gewoon gevarieerd eten en mate te houden. Als je dat doet, dan hoef je echt geen voedsel uit te bannen...
- reptile71: Huh?
- Bardt1980: nog nooit van gehoord. Ik beschouw mezelf als sportieve Bourgondiër. Het enige wat ik probeer te mijden is varkensvlees
- thelion: gezien bij P&W en vind het onzin, zie Titmeister.
- Fake_world: Boek half uitgelezen, voorlopig enkel vleesminderaar en dat is het zowat. .
- jasper1991: Deze man is op de hoogte van de nieuwste inzichten, bepaalde insiders riepen wat deze man nu commercieel publiceert al 10-20 jaar hiervoor. Ik eet geen aardappelen, witbrood, alcohol, melk(producten), chips, zelden koekjes en ongeveer twee keer per week vlees. Wel drink ik veel groene thee ('Sencha'), soyayoghurt (en andere soyaproducten), fruit, groente, noten, quinoa (perfecte rijstvervanger) pure chocola en volkorenpasta's. Alleen heb ik twijfels bij 's mans havermoutverheerlijking, daar is ook vanuit professoren kritiek op vanwege de hoge glycemische index/lading. Volkorenbrood kun je prima blijven eten volgens mij, maar niet te veel - ik twee sneetjes per dag. Boek al veel in opgezocht, maar de technische gedeeltes nog niet gelezen. Gaat er spoedig van komen.
- Casartelli: wel eens van gehoord en daarmee kennelijk al wereldser dan de meerderheid hier. Die vijf hoofdlijnen lijken me verder volslagen flauwekul; eet gewoon gevarieerd en geniet.
- inquestos: Ik volg al een ruim decennium veel wetenschappelijke publicaties, ook op dit gebied, al ben ik een leek. Veel goed onderzoek wordt er niet gepubliceerd, want de conclusies zijn vrij beschadigend voor de voedingsindustrie, en dat is over het algemeen de grootste sponsor van voedingsondezoek. Daarom lopen de ontwikkelingen vaak traag, maar het beeld is toch vrij eenduidig, en wordt door Kris Verburg redelijk goed opgesomd. Mensen zijn bang voor verandering, de voedingsindustrie al helemaal, dus dit is gewoon een onpopulaire boodschap. Maar wie om zich heen kijkt, ziet dat steeds meer mensen te kampen hebben met zogenoemde 'welvaartsziekten'. De oorzaken worden steeds helderder, dus tijd om er iets aan te doen, ook al ben je het alleen zelf maar.
- Fathead: Aangezien ik nu net een halve zak chocoladepepernoten heb leeggegeten vrees ik niet dat dat dieet iets voor mij is.
- Lukas: net lekker iets bij de wok gehaald. Wel het hele weekend gezond gesport. Goed hè?
- Bakema NL : In de ban van de ring ken ik wel, maar in de ban van een voedingsboek....nee...gaat compleet aan mij voorbij, nog nooit van de man en dat boek gehoord en dat gaan we vooral zo houden verder. Ik eet waar ik zin in heb en als ik dikker wordt en daar een probleem mee heb dan moet ik gaan sporten en/of minder eten. Als een ander daar een probleem mee heeft zal me dat aan mijn goedgevulde achterwerk roesten.
- Brunniepoo: nooit van gehoord. Zou overigens ook niet weten wat er in die schijf van vijf zit. Niet mijn ding allemaal.
- Kill: Ik heb het idee dat hier al tientallen boeken over zijn geschreven. Op een normaal dag zie je niks anders op Tv.
- deric raven: Leuk zo'n vraag van de dag speciaal voor vrouwen.
- OldRottenhat: Ik eet waar ik trek in heb, zonder na te denken.
- jspr_g: Het boek staat hier al zo'n half jaar in de kast. Mijn ma en zussen hebben het gelezen. Ik ben geenszins van plan er ooit in te lezen. Ik heb niet bepaald gezonde eetgewoontes, maar wel lekkere.
- Teunnis: Nog nooit van gehoord, maar Titmeister heeft wel van een aantal spijkers de kop gevonden.
- itchy: ken het niet, en na het lezen van de vraag ben ik ook zeker niet geïnteresseerd. Lijkt me gewoon de volgende in een lange lijst dieet-hypes. Waar ik totaal geen interesse in heb.

Nederland (en België?) is in de ban het voedingsboek 'De Voedselzandloper' door Kris Verburgh. In grote lijnen vindt de man de volgende eetgewoonten een goede aanvulling op o.a. de 'schijf van vijf';

- Geen aardappelen, brood, pasta en rijst, maar groenten, fruit, havermoutpap, peulvruchten en paddenstoelen.
- Geen melk, yoghurt of niet versgeperste vruchtensappen, maar water, thee, plantaardige yoghurt/melk en versgeperste vruchtensappen.
- Geen (rood)vlees, maar vis, gevogelte, eieren, kaas, tofoe en quorn.
- Geen reguliere zoetigheden, maar zwarte chocolade, noten, sojapap en sojayoghurt.
- Geen suiker, maar suikervervangers, gezonde oliën en smaakversterkers

Ken je het en heb je het gelezen? In hoeverre volg je de zandloper na?

- Ozric: in de ban? Nog nooit van die man, zijn boek of die theorieen gehoord. Ik leef van dag tot dag en eet niet zo heel veel, maar wel wat ik zelf wil en niet wat een ander mij opdraagt.
- Arrie: nooit van gehoord, maar ziet er niet uit als iets wat ik ga volgen
- trebremmit: Ook nog nooit van de man en zijn boek gehoord, maar het lijkt me heerlijk een glaasje water met een paddestoel erbij.
Nee, ik eet gewoon lekker vlees, pasta, aardappels yoghurt enz.
- Rudi S: Tot vandaag niet van de man gehoord.
- Masimo: melk, reguliere zoetigheden en (rood) vlees
- niels94: Gezien bij Pauw & Witteman. Ik vind dit wel een interessant onderwerp, dus wat dat betreft grappig om zijn mening te zien en hij had wat interessante cijfers e.d. Maar als leek op dit punt weet je nooit wie je moet geloven, om de zoveel tijd roept iemand iets anders en het voedingscentrum was het bijvoorbeeld ook totaal niet met hem eens begreep ik, dus ik ga nu niet mijn levensstijl omgooien of iets dergelijks.
- Graf: ook ik heb nog nooit van deze halvegare gehoord.
- Ferre: Wat Masimo zegt.
- Sietse: wat een onzin.
- panjoe: Nooit van gehoord, maar als ik me door dit soort mafkezen zou laten beïnvloeden kan ik iedere dag wel een andere koers gaan varen.
- Stijn: Ik lees alleen literatuur.
- ArthurDZ: wel al van het dieet gehoord, mijn moeder en zus volgen hem gedeeltelijk. Zelf let ik niet op mijn eetgewoonten en nog steeds ben ik zo mager als een graat. Dat komt denk ik voornamelijk omdat ik nooit chocolade, koekjes, snoepjes e.a. eet, dit ironisch genoeg dus in tegenstelling tot mijn moeder en zus.
-madmadder: Nederland in de ban? Ik niet in ieder geval.
-Môrthul: We hebben het boek al een half jaar thuis liggen maar ik blijf gewoon lekker vlees en pasta etc. eten. Soms ontbijt ik wel met sojayoghurt en havermout of dergelijks maar dat is ook gewoon omdat het lekker is.
- Titmeister: Geleuter voor eigen gewin is dit. Natuurlijk is bepaalde voeding gezonder dan andere. Belangrijkste is echter gewoon gevarieerd eten en mate te houden. Als je dat doet, dan hoef je echt geen voedsel uit te bannen...
- reptile71: Huh?
- Bardt1980: nog nooit van gehoord. Ik beschouw mezelf als sportieve Bourgondiër. Het enige wat ik probeer te mijden is varkensvlees
- thelion: gezien bij P&W en vind het onzin, zie Titmeister.
- Fake_world: Boek half uitgelezen, voorlopig enkel vleesminderaar en dat is het zowat. .
- jasper1991: Deze man is op de hoogte van de nieuwste inzichten, bepaalde insiders riepen wat deze man nu commercieel publiceert al 10-20 jaar hiervoor. Ik eet geen aardappelen, witbrood, alcohol, melk(producten), chips, zelden koekjes en ongeveer twee keer per week vlees. Wel drink ik veel groene thee ('Sencha'), soyayoghurt (en andere soyaproducten), fruit, groente, noten, quinoa (perfecte rijstvervanger) pure chocola en volkorenpasta's. Alleen heb ik twijfels bij 's mans havermoutverheerlijking, daar is ook vanuit professoren kritiek op vanwege de hoge glycemische index/lading. Volkorenbrood kun je prima blijven eten volgens mij, maar niet te veel - ik twee sneetjes per dag. Boek al veel in opgezocht, maar de technische gedeeltes nog niet gelezen. Gaat er spoedig van komen.
- Casartelli: wel eens van gehoord en daarmee kennelijk al wereldser dan de meerderheid hier. Die vijf hoofdlijnen lijken me verder volslagen flauwekul; eet gewoon gevarieerd en geniet.
- inquestos: Ik volg al een ruim decennium veel wetenschappelijke publicaties, ook op dit gebied, al ben ik een leek. Veel goed onderzoek wordt er niet gepubliceerd, want de conclusies zijn vrij beschadigend voor de voedingsindustrie, en dat is over het algemeen de grootste sponsor van voedingsondezoek. Daarom lopen de ontwikkelingen vaak traag, maar het beeld is toch vrij eenduidig, en wordt door Kris Verburg redelijk goed opgesomd. Mensen zijn bang voor verandering, de voedingsindustrie al helemaal, dus dit is gewoon een onpopulaire boodschap. Maar wie om zich heen kijkt, ziet dat steeds meer mensen te kampen hebben met zogenoemde 'welvaartsziekten'. De oorzaken worden steeds helderder, dus tijd om er iets aan te doen, ook al ben je het alleen zelf maar.
- Fathead: Aangezien ik nu net een halve zak chocoladepepernoten heb leeggegeten vrees ik niet dat dat dieet iets voor mij is.
- Lukas: net lekker iets bij de wok gehaald. Wel het hele weekend gezond gesport. Goed hè?
- Bakema NL : In de ban van de ring ken ik wel, maar in de ban van een voedingsboek....nee...gaat compleet aan mij voorbij, nog nooit van de man en dat boek gehoord en dat gaan we vooral zo houden verder. Ik eet waar ik zin in heb en als ik dikker wordt en daar een probleem mee heb dan moet ik gaan sporten en/of minder eten. Als een ander daar een probleem mee heeft zal me dat aan mijn goedgevulde achterwerk roesten.
- Brunniepoo: nooit van gehoord. Zou overigens ook niet weten wat er in die schijf van vijf zit. Niet mijn ding allemaal.
- Kill: Ik heb het idee dat hier al tientallen boeken over zijn geschreven. Op een normaal dag zie je niks anders op Tv.
- deric raven: Leuk zo'n vraag van de dag speciaal voor vrouwen.
- OldRottenhat: Ik eet waar ik trek in heb, zonder na te denken.
- jspr_g: Het boek staat hier al zo'n half jaar in de kast. Mijn ma en zussen hebben het gelezen. Ik ben geenszins van plan er ooit in te lezen. Ik heb niet bepaald gezonde eetgewoontes, maar wel lekkere.
- Teunnis: Nog nooit van gehoord, maar Titmeister heeft wel van een aantal spijkers de kop gevonden.
- itchy: ken het niet, en na het lezen van de vraag ben ik ook zeker niet geïnteresseerd. Lijkt me gewoon de volgende in een lange lijst dieet-hypes. Waar ik totaal geen interesse in heb.
- Dungeon: Makkelijk cashen. Zoiets kan iedereen verzinnen. Geen friet, chips en snoep vreten maar groente en fruit. Makkelijk toch. Geef me geld!

Nederland (en België?) is in de ban het voedingsboek 'De Voedselzandloper' door Kris Verburgh. In grote lijnen vindt de man de volgende eetgewoonten een goede aanvulling op o.a. de 'schijf van vijf';

- Geen aardappelen, brood, pasta en rijst, maar groenten, fruit, havermoutpap, peulvruchten en paddenstoelen.
- Geen melk, yoghurt of niet versgeperste vruchtensappen, maar water, thee, plantaardige yoghurt/melk en versgeperste vruchtensappen.
- Geen (rood)vlees, maar vis, gevogelte, eieren, kaas, tofoe en quorn.
- Geen reguliere zoetigheden, maar zwarte chocolade, noten, sojapap en sojayoghurt.
- Geen suiker, maar suikervervangers, gezonde oliën en smaakversterkers

Ken je het en heb je het gelezen? In hoeverre volg je de zandloper na?

- Ozric: in de ban? Nog nooit van die man, zijn boek of die theorieen gehoord. Ik leef van dag tot dag en eet niet zo heel veel, maar wel wat ik zelf wil en niet wat een ander mij opdraagt.
- Arrie: nooit van gehoord, maar ziet er niet uit als iets wat ik ga volgen
- trebremmit: Ook nog nooit van de man en zijn boek gehoord, maar het lijkt me heerlijk een glaasje water met een paddestoel erbij.
Nee, ik eet gewoon lekker vlees, pasta, aardappels yoghurt enz.
- Rudi S: Tot vandaag niet van de man gehoord.
- Masimo: melk, reguliere zoetigheden en (rood) vlees
- niels94: Gezien bij Pauw & Witteman. Ik vind dit wel een interessant onderwerp, dus wat dat betreft grappig om zijn mening te zien en hij had wat interessante cijfers e.d. Maar als leek op dit punt weet je nooit wie je moet geloven, om de zoveel tijd roept iemand iets anders en het voedingscentrum was het bijvoorbeeld ook totaal niet met hem eens begreep ik, dus ik ga nu niet mijn levensstijl omgooien of iets dergelijks.
- Graf: ook ik heb nog nooit van deze halvegare gehoord.
- Ferre: Wat Masimo zegt.
- Sietse: wat een onzin.
- panjoe: Nooit van gehoord, maar als ik me door dit soort mafkezen zou laten beïnvloeden kan ik iedere dag wel een andere koers gaan varen.
- Stijn: Ik lees alleen literatuur.
- ArthurDZ: wel al van het dieet gehoord, mijn moeder en zus volgen hem gedeeltelijk. Zelf let ik niet op mijn eetgewoonten en nog steeds ben ik zo mager als een graat. Dat komt denk ik voornamelijk omdat ik nooit chocolade, koekjes, snoepjes e.a. eet, dit ironisch genoeg dus in tegenstelling tot mijn moeder en zus.
-madmadder: Nederland in de ban? Ik niet in ieder geval.
-Môrthul: We hebben het boek al een half jaar thuis liggen maar ik blijf gewoon lekker vlees en pasta etc. eten. Soms ontbijt ik wel met sojayoghurt en havermout of dergelijks maar dat is ook gewoon omdat het lekker is.
- Titmeister: Geleuter voor eigen gewin is dit. Natuurlijk is bepaalde voeding gezonder dan andere. Belangrijkste is echter gewoon gevarieerd eten en mate te houden. Als je dat doet, dan hoef je echt geen voedsel uit te bannen...
- reptile71: Huh?
- Bardt1980: nog nooit van gehoord. Ik beschouw mezelf als sportieve Bourgondiër. Het enige wat ik probeer te mijden is varkensvlees
- thelion: gezien bij P&W en vind het onzin, zie Titmeister.
- Fake_world: Boek half uitgelezen, voorlopig enkel vleesminderaar en dat is het zowat. .
- jasper1991: Deze man is op de hoogte van de nieuwste inzichten, bepaalde insiders riepen wat deze man nu commercieel publiceert al 10-20 jaar hiervoor. Ik eet geen aardappelen, witbrood, alcohol, melk(producten), chips, zelden koekjes en ongeveer twee keer per week vlees. Wel drink ik veel groene thee ('Sencha'), soyayoghurt (en andere soyaproducten), fruit, groente, noten, quinoa (perfecte rijstvervanger) pure chocola en volkorenpasta's. Alleen heb ik twijfels bij 's mans havermoutverheerlijking, daar is ook vanuit professoren kritiek op vanwege de hoge glycemische index/lading. Volkorenbrood kun je prima blijven eten volgens mij, maar niet te veel - ik twee sneetjes per dag. Boek al veel in opgezocht, maar de technische gedeeltes nog niet gelezen. Gaat er spoedig van komen.
- Casartelli: wel eens van gehoord en daarmee kennelijk al wereldser dan de meerderheid hier. Die vijf hoofdlijnen lijken me verder volslagen flauwekul; eet gewoon gevarieerd en geniet.
- inquestos: Ik volg al een ruim decennium veel wetenschappelijke publicaties, ook op dit gebied, al ben ik een leek. Veel goed onderzoek wordt er niet gepubliceerd, want de conclusies zijn vrij beschadigend voor de voedingsindustrie, en dat is over het algemeen de grootste sponsor van voedingsondezoek. Daarom lopen de ontwikkelingen vaak traag, maar het beeld is toch vrij eenduidig, en wordt door Kris Verburg redelijk goed opgesomd. Mensen zijn bang voor verandering, de voedingsindustrie al helemaal, dus dit is gewoon een onpopulaire boodschap. Maar wie om zich heen kijkt, ziet dat steeds meer mensen te kampen hebben met zogenoemde 'welvaartsziekten'. De oorzaken worden steeds helderder, dus tijd om er iets aan te doen, ook al ben je het alleen zelf maar.
- Fathead: Aangezien ik nu net een halve zak chocoladepepernoten heb leeggegeten vrees ik niet dat dat dieet iets voor mij is.
- Lukas: net lekker iets bij de wok gehaald. Wel het hele weekend gezond gesport. Goed hè?
- Bakema NL : In de ban van de ring ken ik wel, maar in de ban van een voedingsboek....nee...gaat compleet aan mij voorbij, nog nooit van de man en dat boek gehoord en dat gaan we vooral zo houden verder. Ik eet waar ik zin in heb en als ik dikker wordt en daar een probleem mee heb dan moet ik gaan sporten en/of minder eten. Als een ander daar een probleem mee heeft zal me dat aan mijn goedgevulde achterwerk roesten.
- Brunniepoo: nooit van gehoord. Zou overigens ook niet weten wat er in die schijf van vijf zit. Niet mijn ding allemaal.
- Kill: Ik heb het idee dat hier al tientallen boeken over zijn geschreven. Op een normaal dag zie je niks anders op Tv.
- deric raven: Leuk zo'n vraag van de dag speciaal voor vrouwen.
- OldRottenhat: Ik eet waar ik trek in heb, zonder na te denken.
- jspr_g: Het boek staat hier al zo'n half jaar in de kast. Mijn ma en zussen hebben het gelezen. Ik ben geenszins van plan er ooit in te lezen. Ik heb niet bepaald gezonde eetgewoontes, maar wel lekkere.
- Teunnis: Nog nooit van gehoord, maar Titmeister heeft wel van een aantal spijkers de kop gevonden.
- itchy: ken het niet, en na het lezen van de vraag ben ik ook zeker niet geïnteresseerd. Lijkt me gewoon de volgende in een lange lijst dieet-hypes. Waar ik totaal geen interesse in heb.
- Dungeon: Makkelijk cashen. Zoiets kan iedereen verzinnen. Geen friet, chips en snoep vreten maar groente en fruit. Makkelijk toch. Geef me geld!
- wizard: nog nooit van gehoord, niet van plan het te lezen.

De goede man werd in het wetenschapskatern van de Volkskrant wel even op de korrel genomen dit weekend. Bottomline: ook hij winkelt selectief in de onderzoeken en presenteert resultaten met valse precisie.

Dat vond ik dan wel weer prettig om te lezen: confirmatio bias is niemand vreemd; mij ook niet.

Nederland (en België?) is in de ban het voedingsboek 'De Voedselzandloper' door Kris Verburgh. In grote lijnen vindt de man de volgende eetgewoonten een goede aanvulling op o.a. de 'schijf van vijf';

- Geen aardappelen, brood, pasta en rijst, maar groenten, fruit, havermoutpap, peulvruchten en paddenstoelen.
- Geen melk, yoghurt of niet versgeperste vruchtensappen, maar water, thee, plantaardige yoghurt/melk en versgeperste vruchtensappen.
- Geen (rood)vlees, maar vis, gevogelte, eieren, kaas, tofoe en quorn.
- Geen reguliere zoetigheden, maar zwarte chocolade, noten, sojapap en sojayoghurt.
- Geen suiker, maar suikervervangers, gezonde oliën en smaakversterkers

Ken je het en heb je het gelezen? In hoeverre volg je de zandloper na?

- Ozric: in de ban? Nog nooit van die man, zijn boek of die theorieen gehoord. Ik leef van dag tot dag en eet niet zo heel veel, maar wel wat ik zelf wil en niet wat een ander mij opdraagt.
- Arrie: nooit van gehoord, maar ziet er niet uit als iets wat ik ga volgen
- trebremmit: Ook nog nooit van de man en zijn boek gehoord, maar het lijkt me heerlijk een glaasje water met een paddestoel erbij.
Nee, ik eet gewoon lekker vlees, pasta, aardappels yoghurt enz.
- Rudi S: Tot vandaag niet van de man gehoord.
- Masimo: melk, reguliere zoetigheden en (rood) vlees
- niels94: Gezien bij Pauw & Witteman. Ik vind dit wel een interessant onderwerp, dus wat dat betreft grappig om zijn mening te zien en hij had wat interessante cijfers e.d. Maar als leek op dit punt weet je nooit wie je moet geloven, om de zoveel tijd roept iemand iets anders en het voedingscentrum was het bijvoorbeeld ook totaal niet met hem eens begreep ik, dus ik ga nu niet mijn levensstijl omgooien of iets dergelijks.
- Graf: ook ik heb nog nooit van deze halvegare gehoord.
- Ferre: Wat Masimo zegt.
- Sietse: wat een onzin.
- panjoe: Nooit van gehoord, maar als ik me door dit soort mafkezen zou laten beïnvloeden kan ik iedere dag wel een andere koers gaan varen.
- Stijn: Ik lees alleen literatuur.
- ArthurDZ: wel al van het dieet gehoord, mijn moeder en zus volgen hem gedeeltelijk. Zelf let ik niet op mijn eetgewoonten en nog steeds ben ik zo mager als een graat. Dat komt denk ik voornamelijk omdat ik nooit chocolade, koekjes, snoepjes e.a. eet, dit ironisch genoeg dus in tegenstelling tot mijn moeder en zus.
-madmadder: Nederland in de ban? Ik niet in ieder geval.
-Môrthul: We hebben het boek al een half jaar thuis liggen maar ik blijf gewoon lekker vlees en pasta etc. eten. Soms ontbijt ik wel met sojayoghurt en havermout of dergelijks maar dat is ook gewoon omdat het lekker is.
- Titmeister: Geleuter voor eigen gewin is dit. Natuurlijk is bepaalde voeding gezonder dan andere. Belangrijkste is echter gewoon gevarieerd eten en mate te houden. Als je dat doet, dan hoef je echt geen voedsel uit te bannen...
- reptile71: Huh?
- Bardt1980: nog nooit van gehoord. Ik beschouw mezelf als sportieve Bourgondiër. Het enige wat ik probeer te mijden is varkensvlees
- thelion: gezien bij P&W en vind het onzin, zie Titmeister.
- Fake_world: Boek half uitgelezen, voorlopig enkel vleesminderaar en dat is het zowat. .
- jasper1991: Deze man is op de hoogte van de nieuwste inzichten, bepaalde insiders riepen wat deze man nu commercieel publiceert al 10-20 jaar hiervoor. Ik eet geen aardappelen, witbrood, alcohol, melk(producten), chips, zelden koekjes en ongeveer twee keer per week vlees. Wel drink ik veel groene thee ('Sencha'), soyayoghurt (en andere soyaproducten), fruit, groente, noten, quinoa (perfecte rijstvervanger) pure chocola en volkorenpasta's. Alleen heb ik twijfels bij 's mans havermoutverheerlijking, daar is ook vanuit professoren kritiek op vanwege de hoge glycemische index/lading. Volkorenbrood kun je prima blijven eten volgens mij, maar niet te veel - ik twee sneetjes per dag. Boek al veel in opgezocht, maar de technische gedeeltes nog niet gelezen. Gaat er spoedig van komen.
- Casartelli: wel eens van gehoord en daarmee kennelijk al wereldser dan de meerderheid hier. Die vijf hoofdlijnen lijken me verder volslagen flauwekul; eet gewoon gevarieerd en geniet.
- inquestos: Ik volg al een ruim decennium veel wetenschappelijke publicaties, ook op dit gebied, al ben ik een leek. Veel goed onderzoek wordt er niet gepubliceerd, want de conclusies zijn vrij beschadigend voor de voedingsindustrie, en dat is over het algemeen de grootste sponsor van voedingsondezoek. Daarom lopen de ontwikkelingen vaak traag, maar het beeld is toch vrij eenduidig, en wordt door Kris Verburg redelijk goed opgesomd. Mensen zijn bang voor verandering, de voedingsindustrie al helemaal, dus dit is gewoon een onpopulaire boodschap. Maar wie om zich heen kijkt, ziet dat steeds meer mensen te kampen hebben met zogenoemde 'welvaartsziekten'. De oorzaken worden steeds helderder, dus tijd om er iets aan te doen, ook al ben je het alleen zelf maar.
- Fathead: Aangezien ik nu net een halve zak chocoladepepernoten heb leeggegeten vrees ik niet dat dat dieet iets voor mij is.
- Lukas: net lekker iets bij de wok gehaald. Wel het hele weekend gezond gesport. Goed hè?
- Bakema NL : In de ban van de ring ken ik wel, maar in de ban van een voedingsboek....nee...gaat compleet aan mij voorbij, nog nooit van de man en dat boek gehoord en dat gaan we vooral zo houden verder. Ik eet waar ik zin in heb en als ik dikker wordt en daar een probleem mee heb dan moet ik gaan sporten en/of minder eten. Als een ander daar een probleem mee heeft zal me dat aan mijn goedgevulde achterwerk roesten.
- Brunniepoo: nooit van gehoord. Zou overigens ook niet weten wat er in die schijf van vijf zit. Niet mijn ding allemaal.
- Kill: Ik heb het idee dat hier al tientallen boeken over zijn geschreven. Op een normaal dag zie je niks anders op Tv.
- deric raven: Leuk zo'n vraag van de dag speciaal voor vrouwen.
- OldRottenhat: Ik eet waar ik trek in heb, zonder na te denken.
- jspr_g: Het boek staat hier al zo'n half jaar in de kast. Mijn ma en zussen hebben het gelezen. Ik ben geenszins van plan er ooit in te lezen. Ik heb niet bepaald gezonde eetgewoontes, maar wel lekkere.
- Teunnis: Nog nooit van gehoord, maar Titmeister heeft wel van een aantal spijkers de kop gevonden.
- itchy: ken het niet, en na het lezen van de vraag ben ik ook zeker niet geïnteresseerd. Lijkt me gewoon de volgende in een lange lijst dieet-hypes. Waar ik totaal geen interesse in heb.
- Dungeon: Makkelijk cashen. Zoiets kan iedereen verzinnen. Geen friet, chips en snoep vreten maar groente en fruit. Makkelijk toch. Geef me geld!
- wizard: nog nooit van gehoord, niet van plan het te lezen.
- J4E: Ik volgde dit "dieet" al voordat het boek uitkwam. Oud nieuws allemaal. Maar hij heeft wel gelijk met zijn advies. Hoewel, kip valt ook onder gevogelte toch? Die mag er dan wel uit.

Nederland (en België?) is in de ban het voedingsboek 'De Voedselzandloper' door Kris Verburgh. In grote lijnen vindt de man de volgende eetgewoonten een goede aanvulling op o.a. de 'schijf van vijf';

- Geen aardappelen, brood, pasta en rijst, maar groenten, fruit, havermoutpap, peulvruchten en paddenstoelen.
- Geen melk, yoghurt of niet versgeperste vruchtensappen, maar water, thee, plantaardige yoghurt/melk en versgeperste vruchtensappen.
- Geen (rood)vlees, maar vis, gevogelte, eieren, kaas, tofoe en quorn.
- Geen reguliere zoetigheden, maar zwarte chocolade, noten, sojapap en sojayoghurt.
- Geen suiker, maar suikervervangers, gezonde oliën en smaakversterkers

Ken je het en heb je het gelezen? In hoeverre volg je de zandloper na?

- Ozric: in de ban? Nog nooit van die man, zijn boek of die theorieen gehoord. Ik leef van dag tot dag en eet niet zo heel veel, maar wel wat ik zelf wil en niet wat een ander mij opdraagt.
- Arrie: nooit van gehoord, maar ziet er niet uit als iets wat ik ga volgen
- trebremmit: Ook nog nooit van de man en zijn boek gehoord, maar het lijkt me heerlijk een glaasje water met een paddestoel erbij.
Nee, ik eet gewoon lekker vlees, pasta, aardappels yoghurt enz.
- Rudi S: Tot vandaag niet van de man gehoord.
- Masimo: melk, reguliere zoetigheden en (rood) vlees
- niels94: Gezien bij Pauw & Witteman. Ik vind dit wel een interessant onderwerp, dus wat dat betreft grappig om zijn mening te zien en hij had wat interessante cijfers e.d. Maar als leek op dit punt weet je nooit wie je moet geloven, om de zoveel tijd roept iemand iets anders en het voedingscentrum was het bijvoorbeeld ook totaal niet met hem eens begreep ik, dus ik ga nu niet mijn levensstijl omgooien of iets dergelijks.
- Graf: ook ik heb nog nooit van deze halvegare gehoord.
- Ferre: Wat Masimo zegt.
- Sietse: wat een onzin.
- panjoe: Nooit van gehoord, maar als ik me door dit soort mafkezen zou laten beïnvloeden kan ik iedere dag wel een andere koers gaan varen.
- Stijn: Ik lees alleen literatuur.
- ArthurDZ: wel al van het dieet gehoord, mijn moeder en zus volgen hem gedeeltelijk. Zelf let ik niet op mijn eetgewoonten en nog steeds ben ik zo mager als een graat. Dat komt denk ik voornamelijk omdat ik nooit chocolade, koekjes, snoepjes e.a. eet, dit ironisch genoeg dus in tegenstelling tot mijn moeder en zus.
-madmadder: Nederland in de ban? Ik niet in ieder geval.
-Môrthul: We hebben het boek al een half jaar thuis liggen maar ik blijf gewoon lekker vlees en pasta etc. eten. Soms ontbijt ik wel met sojayoghurt en havermout of dergelijks maar dat is ook gewoon omdat het lekker is.
- Titmeister: Geleuter voor eigen gewin is dit. Natuurlijk is bepaalde voeding gezonder dan andere. Belangrijkste is echter gewoon gevarieerd eten en mate te houden. Als je dat doet, dan hoef je echt geen voedsel uit te bannen...
- reptile71: Huh?
- Bardt1980: nog nooit van gehoord. Ik beschouw mezelf als sportieve Bourgondiër. Het enige wat ik probeer te mijden is varkensvlees
- thelion: gezien bij P&W en vind het onzin, zie Titmeister.
- Fake_world: Boek half uitgelezen, voorlopig enkel vleesminderaar en dat is het zowat. .
- jasper1991: Deze man is op de hoogte van de nieuwste inzichten, bepaalde insiders riepen wat deze man nu commercieel publiceert al 10-20 jaar hiervoor. Ik eet geen aardappelen, witbrood, alcohol, melk(producten), chips, zelden koekjes en ongeveer twee keer per week vlees. Wel drink ik veel groene thee ('Sencha'), soyayoghurt (en andere soyaproducten), fruit, groente, noten, quinoa (perfecte rijstvervanger) pure chocola en volkorenpasta's. Alleen heb ik twijfels bij 's mans havermoutverheerlijking, daar is ook vanuit professoren kritiek op vanwege de hoge glycemische index/lading. Volkorenbrood kun je prima blijven eten volgens mij, maar niet te veel - ik twee sneetjes per dag. Boek al veel in opgezocht, maar de technische gedeeltes nog niet gelezen. Gaat er spoedig van komen.
- Casartelli: wel eens van gehoord en daarmee kennelijk al wereldser dan de meerderheid hier. Die vijf hoofdlijnen lijken me verder volslagen flauwekul; eet gewoon gevarieerd en geniet.
- inquestos: Ik volg al een ruim decennium veel wetenschappelijke publicaties, ook op dit gebied, al ben ik een leek. Veel goed onderzoek wordt er niet gepubliceerd, want de conclusies zijn vrij beschadigend voor de voedingsindustrie, en dat is over het algemeen de grootste sponsor van voedingsondezoek. Daarom lopen de ontwikkelingen vaak traag, maar het beeld is toch vrij eenduidig, en wordt door Kris Verburg redelijk goed opgesomd. Mensen zijn bang voor verandering, de voedingsindustrie al helemaal, dus dit is gewoon een onpopulaire boodschap. Maar wie om zich heen kijkt, ziet dat steeds meer mensen te kampen hebben met zogenoemde 'welvaartsziekten'. De oorzaken worden steeds helderder, dus tijd om er iets aan te doen, ook al ben je het alleen zelf maar.
- Fathead: Aangezien ik nu net een halve zak chocoladepepernoten heb leeggegeten vrees ik niet dat dat dieet iets voor mij is.
- Lukas: net lekker iets bij de wok gehaald. Wel het hele weekend gezond gesport. Goed hè?
- Bakema NL : In de ban van de ring ken ik wel, maar in de ban van een voedingsboek....nee...gaat compleet aan mij voorbij, nog nooit van de man en dat boek gehoord en dat gaan we vooral zo houden verder. Ik eet waar ik zin in heb en als ik dikker wordt en daar een probleem mee heb dan moet ik gaan sporten en/of minder eten. Als een ander daar een probleem mee heeft zal me dat aan mijn goedgevulde achterwerk roesten.
- Brunniepoo: nooit van gehoord. Zou overigens ook niet weten wat er in die schijf van vijf zit. Niet mijn ding allemaal.
- Kill: Ik heb het idee dat hier al tientallen boeken over zijn geschreven. Op een normaal dag zie je niks anders op Tv.
- deric raven: Leuk zo'n vraag van de dag speciaal voor vrouwen.
- OldRottenhat: Ik eet waar ik trek in heb, zonder na te denken.
- jspr_g: Het boek staat hier al zo'n half jaar in de kast. Mijn ma en zussen hebben het gelezen. Ik ben geenszins van plan er ooit in te lezen. Ik heb niet bepaald gezonde eetgewoontes, maar wel lekkere.
- Teunnis: Nog nooit van gehoord, maar Titmeister heeft wel van een aantal spijkers de kop gevonden.
- itchy: ken het niet, en na het lezen van de vraag ben ik ook zeker niet geïnteresseerd. Lijkt me gewoon de volgende in een lange lijst dieet-hypes. Waar ik totaal geen interesse in heb.
- Dungeon: Makkelijk cashen. Zoiets kan iedereen verzinnen. Geen friet, chips en snoep vreten maar groente en fruit. Makkelijk toch. Geef me geld!
- wizard: nog nooit van gehoord, niet van plan het te lezen.
- J4E: Ik volgde dit "dieet" al voordat het boek uitkwam. Oud nieuws allemaal. Maar hij heeft wel gelijk met zijn advies. Hoewel, kip valt ook onder gevogelte toch? Die mag er dan wel uit.
-Edwynn: Ik ga liever tien jaar eerder dood dan dat ik tofu moet eten.

Nederland (en België?) is in de ban het voedingsboek 'De Voedselzandloper' door Kris Verburgh. In grote lijnen vindt de man de volgende eetgewoonten een goede aanvulling op o.a. de 'schijf van vijf';

- Geen aardappelen, brood, pasta en rijst, maar groenten, fruit, havermoutpap, peulvruchten en paddenstoelen.
- Geen melk, yoghurt of niet versgeperste vruchtensappen, maar water, thee, plantaardige yoghurt/melk en versgeperste vruchtensappen.
- Geen (rood)vlees, maar vis, gevogelte, eieren, kaas, tofoe en quorn.
- Geen reguliere zoetigheden, maar zwarte chocolade, noten, sojapap en sojayoghurt.
- Geen suiker, maar suikervervangers, gezonde oliën en smaakversterkers

Ken je het en heb je het gelezen? In hoeverre volg je de zandloper na?

- Ozric: in de ban? Nog nooit van die man, zijn boek of die theorieen gehoord. Ik leef van dag tot dag en eet niet zo heel veel, maar wel wat ik zelf wil en niet wat een ander mij opdraagt.
- Arrie: nooit van gehoord, maar ziet er niet uit als iets wat ik ga volgen
- trebremmit: Ook nog nooit van de man en zijn boek gehoord, maar het lijkt me heerlijk een glaasje water met een paddestoel erbij.
Nee, ik eet gewoon lekker vlees, pasta, aardappels yoghurt enz.
- Rudi S: Tot vandaag niet van de man gehoord.
- Masimo: melk, reguliere zoetigheden en (rood) vlees
- niels94: Gezien bij Pauw & Witteman. Ik vind dit wel een interessant onderwerp, dus wat dat betreft grappig om zijn mening te zien en hij had wat interessante cijfers e.d. Maar als leek op dit punt weet je nooit wie je moet geloven, om de zoveel tijd roept iemand iets anders en het voedingscentrum was het bijvoorbeeld ook totaal niet met hem eens begreep ik, dus ik ga nu niet mijn levensstijl omgooien of iets dergelijks.
- Graf: ook ik heb nog nooit van deze halvegare gehoord.
- Ferre: Wat Masimo zegt.
- Sietse: wat een onzin.
- panjoe: Nooit van gehoord, maar als ik me door dit soort mafkezen zou laten beïnvloeden kan ik iedere dag wel een andere koers gaan varen.
- Stijn: Ik lees alleen literatuur.
- ArthurDZ: wel al van het dieet gehoord, mijn moeder en zus volgen hem gedeeltelijk. Zelf let ik niet op mijn eetgewoonten en nog steeds ben ik zo mager als een graat. Dat komt denk ik voornamelijk omdat ik nooit chocolade, koekjes, snoepjes e.a. eet, dit ironisch genoeg dus in tegenstelling tot mijn moeder en zus.
-madmadder: Nederland in de ban? Ik niet in ieder geval.
-Môrthul: We hebben het boek al een half jaar thuis liggen maar ik blijf gewoon lekker vlees en pasta etc. eten. Soms ontbijt ik wel met sojayoghurt en havermout of dergelijks maar dat is ook gewoon omdat het lekker is.
- Titmeister: Geleuter voor eigen gewin is dit. Natuurlijk is bepaalde voeding gezonder dan andere. Belangrijkste is echter gewoon gevarieerd eten en mate te houden. Als je dat doet, dan hoef je echt geen voedsel uit te bannen...
- reptile71: Huh?
- Bardt1980: nog nooit van gehoord. Ik beschouw mezelf als sportieve Bourgondiër. Het enige wat ik probeer te mijden is varkensvlees
- thelion: gezien bij P&W en vind het onzin, zie Titmeister.
- Fake_world: Boek half uitgelezen, voorlopig enkel vleesminderaar en dat is het zowat. .
- jasper1991: Deze man is op de hoogte van de nieuwste inzichten, bepaalde insiders riepen wat deze man nu commercieel publiceert al 10-20 jaar hiervoor. Ik eet geen aardappelen, witbrood, alcohol, melk(producten), chips, zelden koekjes en ongeveer twee keer per week vlees. Wel drink ik veel groene thee ('Sencha'), soyayoghurt (en andere soyaproducten), fruit, groente, noten, quinoa (perfecte rijstvervanger) pure chocola en volkorenpasta's. Alleen heb ik twijfels bij 's mans havermoutverheerlijking, daar is ook vanuit professoren kritiek op vanwege de hoge glycemische index/lading. Volkorenbrood kun je prima blijven eten volgens mij, maar niet te veel - ik twee sneetjes per dag. Boek al veel in opgezocht, maar de technische gedeeltes nog niet gelezen. Gaat er spoedig van komen.
- Casartelli: wel eens van gehoord en daarmee kennelijk al wereldser dan de meerderheid hier. Die vijf hoofdlijnen lijken me verder volslagen flauwekul; eet gewoon gevarieerd en geniet.
- inquestos: Ik volg al een ruim decennium veel wetenschappelijke publicaties, ook op dit gebied, al ben ik een leek. Veel goed onderzoek wordt er niet gepubliceerd, want de conclusies zijn vrij beschadigend voor de voedingsindustrie, en dat is over het algemeen de grootste sponsor van voedingsondezoek. Daarom lopen de ontwikkelingen vaak traag, maar het beeld is toch vrij eenduidig, en wordt door Kris Verburg redelijk goed opgesomd. Mensen zijn bang voor verandering, de voedingsindustrie al helemaal, dus dit is gewoon een onpopulaire boodschap. Maar wie om zich heen kijkt, ziet dat steeds meer mensen te kampen hebben met zogenoemde 'welvaartsziekten'. De oorzaken worden steeds helderder, dus tijd om er iets aan te doen, ook al ben je het alleen zelf maar.
- Fathead: Aangezien ik nu net een halve zak chocoladepepernoten heb leeggegeten vrees ik niet dat dat dieet iets voor mij is.
- Lukas: net lekker iets bij de wok gehaald. Wel het hele weekend gezond gesport. Goed hè?
- Bakema NL : In de ban van de ring ken ik wel, maar in de ban van een voedingsboek....nee...gaat compleet aan mij voorbij, nog nooit van de man en dat boek gehoord en dat gaan we vooral zo houden verder. Ik eet waar ik zin in heb en als ik dikker wordt en daar een probleem mee heb dan moet ik gaan sporten en/of minder eten. Als een ander daar een probleem mee heeft zal me dat aan mijn goedgevulde achterwerk roesten.
- Brunniepoo: nooit van gehoord. Zou overigens ook niet weten wat er in die schijf van vijf zit. Niet mijn ding allemaal.
- Kill: Ik heb het idee dat hier al tientallen boeken over zijn geschreven. Op een normaal dag zie je niks anders op Tv.
- deric raven: Leuk zo'n vraag van de dag speciaal voor vrouwen.
- OldRottenhat: Ik eet waar ik trek in heb, zonder na te denken.
- jspr_g: Het boek staat hier al zo'n half jaar in de kast. Mijn ma en zussen hebben het gelezen. Ik ben geenszins van plan er ooit in te lezen. Ik heb niet bepaald gezonde eetgewoontes, maar wel lekkere.
- Teunnis: Nog nooit van gehoord, maar Titmeister heeft wel van een aantal spijkers de kop gevonden.
- itchy: ken het niet, en na het lezen van de vraag ben ik ook zeker niet geïnteresseerd. Lijkt me gewoon de volgende in een lange lijst dieet-hypes. Waar ik totaal geen interesse in heb.
- Dungeon: Makkelijk cashen. Zoiets kan iedereen verzinnen. Geen friet, chips en snoep vreten maar groente en fruit. Makkelijk toch. Geef me geld!
- wizard: nog nooit van gehoord, niet van plan het te lezen.
- J4E: Ik volgde dit "dieet" al voordat het boek uitkwam. Oud nieuws allemaal. Maar hij heeft wel gelijk met zijn advies. Hoewel, kip valt ook onder gevogelte toch? Die mag er dan wel uit.
-Edwynn: Ik ga liever tien jaar eerder dood dan dat ik tofu moet eten.
- Hendrik68: Mijn vrouw probeert dit af en toe ook te volgen. Boek staat in de kast. Persoonlijk vind ik er zeker wat voor te zeggen. Maar ik heilig nog altijd het standpunt dat je gewoon van alles niet te veel moet eten en vooral veel moet blijven bewegen. Dan is er niks aan de hand. Aangezien ik veel te weinig beweeg en heel soms om 11 uur 's avonds nog een zak chips leeg eet ben ik nog altijd net boven de 100. Als ik die zak chips laat staan en ik ga elke dag een flink stukje fietsen dan komt het vanzelf goed. Ongeacht wat ik eet.

Nederland (en België?) is in de ban het voedingsboek 'De Voedselzandloper' door Kris Verburgh. In grote lijnen vindt de man de volgende eetgewoonten een goede aanvulling op o.a. de 'schijf van vijf';

- Geen aardappelen, brood, pasta en rijst, maar groenten, fruit, havermoutpap, peulvruchten en paddenstoelen.
- Geen melk, yoghurt of niet versgeperste vruchtensappen, maar water, thee, plantaardige yoghurt/melk en versgeperste vruchtensappen.
- Geen (rood)vlees, maar vis, gevogelte, eieren, kaas, tofoe en quorn.
- Geen reguliere zoetigheden, maar zwarte chocolade, noten, sojapap en sojayoghurt.
- Geen suiker, maar suikervervangers, gezonde oliën en smaakversterkers

Ken je het en heb je het gelezen? In hoeverre volg je de zandloper na?

- Ozric: in de ban? Nog nooit van die man, zijn boek of die theorieen gehoord. Ik leef van dag tot dag en eet niet zo heel veel, maar wel wat ik zelf wil en niet wat een ander mij opdraagt.
- Arrie: nooit van gehoord, maar ziet er niet uit als iets wat ik ga volgen
- trebremmit: Ook nog nooit van de man en zijn boek gehoord, maar het lijkt me heerlijk een glaasje water met een paddestoel erbij.
Nee, ik eet gewoon lekker vlees, pasta, aardappels yoghurt enz.
- Rudi S: Tot vandaag niet van de man gehoord.
- Masimo: melk, reguliere zoetigheden en (rood) vlees
- niels94: Gezien bij Pauw & Witteman. Ik vind dit wel een interessant onderwerp, dus wat dat betreft grappig om zijn mening te zien en hij had wat interessante cijfers e.d. Maar als leek op dit punt weet je nooit wie je moet geloven, om de zoveel tijd roept iemand iets anders en het voedingscentrum was het bijvoorbeeld ook totaal niet met hem eens begreep ik, dus ik ga nu niet mijn levensstijl omgooien of iets dergelijks.
- Graf: ook ik heb nog nooit van deze halvegare gehoord.
- Ferre: Wat Masimo zegt.
- Sietse: wat een onzin.
- panjoe: Nooit van gehoord, maar als ik me door dit soort mafkezen zou laten beïnvloeden kan ik iedere dag wel een andere koers gaan varen.
- Stijn: Ik lees alleen literatuur.
- ArthurDZ: wel al van het dieet gehoord, mijn moeder en zus volgen hem gedeeltelijk. Zelf let ik niet op mijn eetgewoonten en nog steeds ben ik zo mager als een graat. Dat komt denk ik voornamelijk omdat ik nooit chocolade, koekjes, snoepjes e.a. eet, dit ironisch genoeg dus in tegenstelling tot mijn moeder en zus.
-madmadder: Nederland in de ban? Ik niet in ieder geval.
-Môrthul: We hebben het boek al een half jaar thuis liggen maar ik blijf gewoon lekker vlees en pasta etc. eten. Soms ontbijt ik wel met sojayoghurt en havermout of dergelijks maar dat is ook gewoon omdat het lekker is.
- Titmeister: Geleuter voor eigen gewin is dit. Natuurlijk is bepaalde voeding gezonder dan andere. Belangrijkste is echter gewoon gevarieerd eten en mate te houden. Als je dat doet, dan hoef je echt geen voedsel uit te bannen...
- reptile71: Huh?
- Bardt1980: nog nooit van gehoord. Ik beschouw mezelf als sportieve Bourgondiër. Het enige wat ik probeer te mijden is varkensvlees
- thelion: gezien bij P&W en vind het onzin, zie Titmeister.
- Fake_world: Boek half uitgelezen, voorlopig enkel vleesminderaar en dat is het zowat. .
- jasper1991: Deze man is op de hoogte van de nieuwste inzichten, bepaalde insiders riepen wat deze man nu commercieel publiceert al 10-20 jaar hiervoor. Ik eet geen aardappelen, witbrood, alcohol, melk(producten), chips, zelden koekjes en ongeveer twee keer per week vlees. Wel drink ik veel groene thee ('Sencha'), soyayoghurt (en andere soyaproducten), fruit, groente, noten, quinoa (perfecte rijstvervanger) pure chocola en volkorenpasta's. Alleen heb ik twijfels bij 's mans havermoutverheerlijking, daar is ook vanuit professoren kritiek op vanwege de hoge glycemische index/lading. Volkorenbrood kun je prima blijven eten volgens mij, maar niet te veel - ik twee sneetjes per dag. Boek al veel in opgezocht, maar de technische gedeeltes nog niet gelezen. Gaat er spoedig van komen.
- Casartelli: wel eens van gehoord en daarmee kennelijk al wereldser dan de meerderheid hier. Die vijf hoofdlijnen lijken me verder volslagen flauwekul; eet gewoon gevarieerd en geniet.
- inquestos: Ik volg al een ruim decennium veel wetenschappelijke publicaties, ook op dit gebied, al ben ik een leek. Veel goed onderzoek wordt er niet gepubliceerd, want de conclusies zijn vrij beschadigend voor de voedingsindustrie, en dat is over het algemeen de grootste sponsor van voedingsondezoek. Daarom lopen de ontwikkelingen vaak traag, maar het beeld is toch vrij eenduidig, en wordt door Kris Verburg redelijk goed opgesomd. Mensen zijn bang voor verandering, de voedingsindustrie al helemaal, dus dit is gewoon een onpopulaire boodschap. Maar wie om zich heen kijkt, ziet dat steeds meer mensen te kampen hebben met zogenoemde 'welvaartsziekten'. De oorzaken worden steeds helderder, dus tijd om er iets aan te doen, ook al ben je het alleen zelf maar.
- Fathead: Aangezien ik nu net een halve zak chocoladepepernoten heb leeggegeten vrees ik niet dat dat dieet iets voor mij is.
- Lukas: net lekker iets bij de wok gehaald. Wel het hele weekend gezond gesport. Goed hè?
- Bakema NL : In de ban van de ring ken ik wel, maar in de ban van een voedingsboek....nee...gaat compleet aan mij voorbij, nog nooit van de man en dat boek gehoord en dat gaan we vooral zo houden verder. Ik eet waar ik zin in heb en als ik dikker wordt en daar een probleem mee heb dan moet ik gaan sporten en/of minder eten. Als een ander daar een probleem mee heeft zal me dat aan mijn goedgevulde achterwerk roesten.
- Brunniepoo: nooit van gehoord. Zou overigens ook niet weten wat er in die schijf van vijf zit. Niet mijn ding allemaal.
- Kill: Ik heb het idee dat hier al tientallen boeken over zijn geschreven. Op een normaal dag zie je niks anders op Tv.
- deric raven: Leuk zo'n vraag van de dag speciaal voor vrouwen.
- OldRottenhat: Ik eet waar ik trek in heb, zonder na te denken.
- jspr_g: Het boek staat hier al zo'n half jaar in de kast. Mijn ma en zussen hebben het gelezen. Ik ben geenszins van plan er ooit in te lezen. Ik heb niet bepaald gezonde eetgewoontes, maar wel lekkere.
- Teunnis: Nog nooit van gehoord, maar Titmeister heeft wel van een aantal spijkers de kop gevonden.
- itchy: ken het niet, en na het lezen van de vraag ben ik ook zeker niet geïnteresseerd. Lijkt me gewoon de volgende in een lange lijst dieet-hypes. Waar ik totaal geen interesse in heb.
- Dungeon: Makkelijk cashen. Zoiets kan iedereen verzinnen. Geen friet, chips en snoep vreten maar groente en fruit. Makkelijk toch. Geef me geld!
- wizard: nog nooit van gehoord, niet van plan het te lezen.
- J4E: Ik volgde dit "dieet" al voordat het boek uitkwam. Oud nieuws allemaal. Maar hij heeft wel gelijk met zijn advies. Hoewel, kip valt ook onder gevogelte toch? Die mag er dan wel uit.
-Edwynn: Ik ga liever tien jaar eerder dood dan dat ik tofu moet eten.
- Hendrik68: Mijn vrouw probeert dit af en toe ook te volgen. Boek staat in de kast. Persoonlijk vind ik er zeker wat voor te zeggen. Maar ik heilig nog altijd het standpunt dat je gewoon van alles niet te veel moet eten en vooral veel moet blijven bewegen. Dan is er niks aan de hand. Aangezien ik veel te weinig beweeg en heel soms om 11 uur 's avonds nog een zak chips leeg eet ben ik nog altijd net boven de 100. Als ik die zak chips laat staan en ik ga elke dag een flink stukje fietsen dan komt het vanzelf goed. Ongeacht wat ik eet.
corn1holio1: wat edwynn zegt

Nederland (en België?) is in de ban het voedingsboek 'De Voedselzandloper' door Kris Verburgh. In grote lijnen vindt de man de volgende eetgewoonten een goede aanvulling op o.a. de 'schijf van vijf';

- Geen aardappelen, brood, pasta en rijst, maar groenten, fruit, havermoutpap, peulvruchten en paddenstoelen.
- Geen melk, yoghurt of niet versgeperste vruchtensappen, maar water, thee, plantaardige yoghurt/melk en versgeperste vruchtensappen.
- Geen (rood)vlees, maar vis, gevogelte, eieren, kaas, tofoe en quorn.
- Geen reguliere zoetigheden, maar zwarte chocolade, noten, sojapap en sojayoghurt.
- Geen suiker, maar suikervervangers, gezonde oliën en smaakversterkers

Ken je het en heb je het gelezen? In hoeverre volg je de zandloper na?

- Ozric: in de ban? Nog nooit van die man, zijn boek of die theorieen gehoord. Ik leef van dag tot dag en eet niet zo heel veel, maar wel wat ik zelf wil en niet wat een ander mij opdraagt.
- Arrie: nooit van gehoord, maar ziet er niet uit als iets wat ik ga volgen
- trebremmit: Ook nog nooit van de man en zijn boek gehoord, maar het lijkt me heerlijk een glaasje water met een paddestoel erbij.
Nee, ik eet gewoon lekker vlees, pasta, aardappels yoghurt enz.
- Rudi S: Tot vandaag niet van de man gehoord.
- Masimo: melk, reguliere zoetigheden en (rood) vlees
- niels94: Gezien bij Pauw & Witteman. Ik vind dit wel een interessant onderwerp, dus wat dat betreft grappig om zijn mening te zien en hij had wat interessante cijfers e.d. Maar als leek op dit punt weet je nooit wie je moet geloven, om de zoveel tijd roept iemand iets anders en het voedingscentrum was het bijvoorbeeld ook totaal niet met hem eens begreep ik, dus ik ga nu niet mijn levensstijl omgooien of iets dergelijks.
- Graf: ook ik heb nog nooit van deze halvegare gehoord.
- Ferre: Wat Masimo zegt.
- Sietse: wat een onzin.
- panjoe: Nooit van gehoord, maar als ik me door dit soort mafkezen zou laten beïnvloeden kan ik iedere dag wel een andere koers gaan varen.
- Stijn: Ik lees alleen literatuur.
- ArthurDZ: wel al van het dieet gehoord, mijn moeder en zus volgen hem gedeeltelijk. Zelf let ik niet op mijn eetgewoonten en nog steeds ben ik zo mager als een graat. Dat komt denk ik voornamelijk omdat ik nooit chocolade, koekjes, snoepjes e.a. eet, dit ironisch genoeg dus in tegenstelling tot mijn moeder en zus.
-madmadder: Nederland in de ban? Ik niet in ieder geval.
-Môrthul: We hebben het boek al een half jaar thuis liggen maar ik blijf gewoon lekker vlees en pasta etc. eten. Soms ontbijt ik wel met sojayoghurt en havermout of dergelijks maar dat is ook gewoon omdat het lekker is.
- Titmeister: Geleuter voor eigen gewin is dit. Natuurlijk is bepaalde voeding gezonder dan andere. Belangrijkste is echter gewoon gevarieerd eten en mate te houden. Als je dat doet, dan hoef je echt geen voedsel uit te bannen...
- reptile71: Huh?
- Bardt1980: nog nooit van gehoord. Ik beschouw mezelf als sportieve Bourgondiër. Het enige wat ik probeer te mijden is varkensvlees
- thelion: gezien bij P&W en vind het onzin, zie Titmeister.
- Fake_world: Boek half uitgelezen, voorlopig enkel vleesminderaar en dat is het zowat. .
- jasper1991: Deze man is op de hoogte van de nieuwste inzichten, bepaalde insiders riepen wat deze man nu commercieel publiceert al 10-20 jaar hiervoor. Ik eet geen aardappelen, witbrood, alcohol, melk(producten), chips, zelden koekjes en ongeveer twee keer per week vlees. Wel drink ik veel groene thee ('Sencha'), soyayoghurt (en andere soyaproducten), fruit, groente, noten, quinoa (perfecte rijstvervanger) pure chocola en volkorenpasta's. Alleen heb ik twijfels bij 's mans havermoutverheerlijking, daar is ook vanuit professoren kritiek op vanwege de hoge glycemische index/lading. Volkorenbrood kun je prima blijven eten volgens mij, maar niet te veel - ik twee sneetjes per dag. Boek al veel in opgezocht, maar de technische gedeeltes nog niet gelezen. Gaat er spoedig van komen.
- Casartelli: wel eens van gehoord en daarmee kennelijk al wereldser dan de meerderheid hier. Die vijf hoofdlijnen lijken me verder volslagen flauwekul; eet gewoon gevarieerd en geniet.
- inquestos: Ik volg al een ruim decennium veel wetenschappelijke publicaties, ook op dit gebied, al ben ik een leek. Veel goed onderzoek wordt er niet gepubliceerd, want de conclusies zijn vrij beschadigend voor de voedingsindustrie, en dat is over het algemeen de grootste sponsor van voedingsondezoek. Daarom lopen de ontwikkelingen vaak traag, maar het beeld is toch vrij eenduidig, en wordt door Kris Verburg redelijk goed opgesomd. Mensen zijn bang voor verandering, de voedingsindustrie al helemaal, dus dit is gewoon een onpopulaire boodschap. Maar wie om zich heen kijkt, ziet dat steeds meer mensen te kampen hebben met zogenoemde 'welvaartsziekten'. De oorzaken worden steeds helderder, dus tijd om er iets aan te doen, ook al ben je het alleen zelf maar.
- Fathead: Aangezien ik nu net een halve zak chocoladepepernoten heb leeggegeten vrees ik niet dat dat dieet iets voor mij is.
- Lukas: net lekker iets bij de wok gehaald. Wel het hele weekend gezond gesport. Goed hè?
- Bakema NL : In de ban van de ring ken ik wel, maar in de ban van een voedingsboek....nee...gaat compleet aan mij voorbij, nog nooit van de man en dat boek gehoord en dat gaan we vooral zo houden verder. Ik eet waar ik zin in heb en als ik dikker wordt en daar een probleem mee heb dan moet ik gaan sporten en/of minder eten. Als een ander daar een probleem mee heeft zal me dat aan mijn goedgevulde achterwerk roesten.
- Brunniepoo: nooit van gehoord. Zou overigens ook niet weten wat er in die schijf van vijf zit. Niet mijn ding allemaal.
- Kill: Ik heb het idee dat hier al tientallen boeken over zijn geschreven. Op een normaal dag zie je niks anders op Tv.
- deric raven: Leuk zo'n vraag van de dag speciaal voor vrouwen.
- OldRottenhat: Ik eet waar ik trek in heb, zonder na te denken.
- jspr_g: Het boek staat hier al zo'n half jaar in de kast. Mijn ma en zussen hebben het gelezen. Ik ben geenszins van plan er ooit in te lezen. Ik heb niet bepaald gezonde eetgewoontes, maar wel lekkere.
- Teunnis: Nog nooit van gehoord, maar Titmeister heeft wel van een aantal spijkers de kop gevonden.
- itchy: ken het niet, en na het lezen van de vraag ben ik ook zeker niet geïnteresseerd. Lijkt me gewoon de volgende in een lange lijst dieet-hypes. Waar ik totaal geen interesse in heb.
- Dungeon: Makkelijk cashen. Zoiets kan iedereen verzinnen. Geen friet, chips en snoep vreten maar groente en fruit. Makkelijk toch. Geef me geld!
- wizard: nog nooit van gehoord, niet van plan het te lezen.
- J4E: Ik volgde dit "dieet" al voordat het boek uitkwam. Oud nieuws allemaal. Maar hij heeft wel gelijk met zijn advies. Hoewel, kip valt ook onder gevogelte toch? Die mag er dan wel uit.
-Edwynn: Ik ga liever tien jaar eerder dood dan dat ik tofu moet eten.
- Hendrik68: Mijn vrouw probeert dit af en toe ook te volgen. Boek staat in de kast. Persoonlijk vind ik er zeker wat voor te zeggen. Maar ik heilig nog altijd het standpunt dat je gewoon van alles niet te veel moet eten en vooral veel moet blijven bewegen. Dan is er niks aan de hand. Aangezien ik veel te weinig beweeg en heel soms om 11 uur 's avonds nog een zak chips leeg eet ben ik nog altijd net boven de 100. Als ik die zak chips laat staan en ik ga elke dag een flink stukje fietsen dan komt het vanzelf goed. Ongeacht wat ik eet.
corn1holio1: wat edwynn zegt
- OWW: Diëten is voor dikke mensen die te lam zijn om te bewegen.

Nederland (en België?) is in de ban het voedingsboek 'De Voedselzandloper' door Kris Verburgh. In grote lijnen vindt de man de volgende eetgewoonten een goede aanvulling op o.a. de 'schijf van vijf';

- Geen aardappelen, brood, pasta en rijst, maar groenten, fruit, havermoutpap, peulvruchten en paddenstoelen.
- Geen melk, yoghurt of niet versgeperste vruchtensappen, maar water, thee, plantaardige yoghurt/melk en versgeperste vruchtensappen.
- Geen (rood)vlees, maar vis, gevogelte, eieren, kaas, tofoe en quorn.
- Geen reguliere zoetigheden, maar zwarte chocolade, noten, sojapap en sojayoghurt.
- Geen suiker, maar suikervervangers, gezonde oliën en smaakversterkers

Ken je het en heb je het gelezen? In hoeverre volg je de zandloper na?

- Ozric: in de ban? Nog nooit van die man, zijn boek of die theorieen gehoord. Ik leef van dag tot dag en eet niet zo heel veel, maar wel wat ik zelf wil en niet wat een ander mij opdraagt.
- Arrie: nooit van gehoord, maar ziet er niet uit als iets wat ik ga volgen
- trebremmit: Ook nog nooit van de man en zijn boek gehoord, maar het lijkt me heerlijk een glaasje water met een paddestoel erbij.
Nee, ik eet gewoon lekker vlees, pasta, aardappels yoghurt enz.
- Rudi S: Tot vandaag niet van de man gehoord.
- Masimo: melk, reguliere zoetigheden en (rood) vlees
- niels94: Gezien bij Pauw & Witteman. Ik vind dit wel een interessant onderwerp, dus wat dat betreft grappig om zijn mening te zien en hij had wat interessante cijfers e.d. Maar als leek op dit punt weet je nooit wie je moet geloven, om de zoveel tijd roept iemand iets anders en het voedingscentrum was het bijvoorbeeld ook totaal niet met hem eens begreep ik, dus ik ga nu niet mijn levensstijl omgooien of iets dergelijks.
- Graf: ook ik heb nog nooit van deze halvegare gehoord.
- Ferre: Wat Masimo zegt.
- Sietse: wat een onzin.
- panjoe: Nooit van gehoord, maar als ik me door dit soort mafkezen zou laten beïnvloeden kan ik iedere dag wel een andere koers gaan varen.
- Stijn: Ik lees alleen literatuur.
- ArthurDZ: wel al van het dieet gehoord, mijn moeder en zus volgen hem gedeeltelijk. Zelf let ik niet op mijn eetgewoonten en nog steeds ben ik zo mager als een graat. Dat komt denk ik voornamelijk omdat ik nooit chocolade, koekjes, snoepjes e.a. eet, dit ironisch genoeg dus in tegenstelling tot mijn moeder en zus.
-madmadder: Nederland in de ban? Ik niet in ieder geval.
-Môrthul: We hebben het boek al een half jaar thuis liggen maar ik blijf gewoon lekker vlees en pasta etc. eten. Soms ontbijt ik wel met sojayoghurt en havermout of dergelijks maar dat is ook gewoon omdat het lekker is.
- Titmeister: Geleuter voor eigen gewin is dit. Natuurlijk is bepaalde voeding gezonder dan andere. Belangrijkste is echter gewoon gevarieerd eten en mate te houden. Als je dat doet, dan hoef je echt geen voedsel uit te bannen...
- reptile71: Huh?
- Bardt1980: nog nooit van gehoord. Ik beschouw mezelf als sportieve Bourgondiër. Het enige wat ik probeer te mijden is varkensvlees
- thelion: gezien bij P&W en vind het onzin, zie Titmeister.
- Fake_world: Boek half uitgelezen, voorlopig enkel vleesminderaar en dat is het zowat. .
- jasper1991: Deze man is op de hoogte van de nieuwste inzichten, bepaalde insiders riepen wat deze man nu commercieel publiceert al 10-20 jaar hiervoor. Ik eet geen aardappelen, witbrood, alcohol, melk(producten), chips, zelden koekjes en ongeveer twee keer per week vlees. Wel drink ik veel groene thee ('Sencha'), soyayoghurt (en andere soyaproducten), fruit, groente, noten, quinoa (perfecte rijstvervanger) pure chocola en volkorenpasta's. Alleen heb ik twijfels bij 's mans havermoutverheerlijking, daar is ook vanuit professoren kritiek op vanwege de hoge glycemische index/lading. Volkorenbrood kun je prima blijven eten volgens mij, maar niet te veel - ik twee sneetjes per dag. Boek al veel in opgezocht, maar de technische gedeeltes nog niet gelezen. Gaat er spoedig van komen.
- Casartelli: wel eens van gehoord en daarmee kennelijk al wereldser dan de meerderheid hier. Die vijf hoofdlijnen lijken me verder volslagen flauwekul; eet gewoon gevarieerd en geniet.
- inquestos: Ik volg al een ruim decennium veel wetenschappelijke publicaties, ook op dit gebied, al ben ik een leek. Veel goed onderzoek wordt er niet gepubliceerd, want de conclusies zijn vrij beschadigend voor de voedingsindustrie, en dat is over het algemeen de grootste sponsor van voedingsondezoek. Daarom lopen de ontwikkelingen vaak traag, maar het beeld is toch vrij eenduidig, en wordt door Kris Verburg redelijk goed opgesomd. Mensen zijn bang voor verandering, de voedingsindustrie al helemaal, dus dit is gewoon een onpopulaire boodschap. Maar wie om zich heen kijkt, ziet dat steeds meer mensen te kampen hebben met zogenoemde 'welvaartsziekten'. De oorzaken worden steeds helderder, dus tijd om er iets aan te doen, ook al ben je het alleen zelf maar.
- Fathead: Aangezien ik nu net een halve zak chocoladepepernoten heb leeggegeten vrees ik niet dat dat dieet iets voor mij is.
- Lukas: net lekker iets bij de wok gehaald. Wel het hele weekend gezond gesport. Goed hè?
- Bakema NL : In de ban van de ring ken ik wel, maar in de ban van een voedingsboek....nee...gaat compleet aan mij voorbij, nog nooit van de man en dat boek gehoord en dat gaan we vooral zo houden verder. Ik eet waar ik zin in heb en als ik dikker wordt en daar een probleem mee heb dan moet ik gaan sporten en/of minder eten. Als een ander daar een probleem mee heeft zal me dat aan mijn goedgevulde achterwerk roesten.
- Brunniepoo: nooit van gehoord. Zou overigens ook niet weten wat er in die schijf van vijf zit. Niet mijn ding allemaal.
- Kill: Ik heb het idee dat hier al tientallen boeken over zijn geschreven. Op een normaal dag zie je niks anders op Tv.
- deric raven: Leuk zo'n vraag van de dag speciaal voor vrouwen.
- OldRottenhat: Ik eet waar ik trek in heb, zonder na te denken.
- jspr_g: Het boek staat hier al zo'n half jaar in de kast. Mijn ma en zussen hebben het gelezen. Ik ben geenszins van plan er ooit in te lezen. Ik heb niet bepaald gezonde eetgewoontes, maar wel lekkere.
- Teunnis: Nog nooit van gehoord, maar Titmeister heeft wel van een aantal spijkers de kop gevonden.
- itchy: ken het niet, en na het lezen van de vraag ben ik ook zeker niet geïnteresseerd. Lijkt me gewoon de volgende in een lange lijst dieet-hypes. Waar ik totaal geen interesse in heb.
- Dungeon: Makkelijk cashen. Zoiets kan iedereen verzinnen. Geen friet, chips en snoep vreten maar groente en fruit. Makkelijk toch. Geef me geld!
- wizard: nog nooit van gehoord, niet van plan het te lezen.
- J4E: Ik volgde dit "dieet" al voordat het boek uitkwam. Oud nieuws allemaal. Maar hij heeft wel gelijk met zijn advies. Hoewel, kip valt ook onder gevogelte toch? Die mag er dan wel uit.
-Edwynn: Ik ga liever tien jaar eerder dood dan dat ik tofu moet eten.
- Hendrik68: Mijn vrouw probeert dit af en toe ook te volgen. Boek staat in de kast. Persoonlijk vind ik er zeker wat voor te zeggen. Maar ik heilig nog altijd het standpunt dat je gewoon van alles niet te veel moet eten en vooral veel moet blijven bewegen. Dan is er niks aan de hand. Aangezien ik veel te weinig beweeg en heel soms om 11 uur 's avonds nog een zak chips leeg eet ben ik nog altijd net boven de 100. Als ik die zak chips laat staan en ik ga elke dag een flink stukje fietsen dan komt het vanzelf goed. Ongeacht wat ik eet.
corn1holio1: wat edwynn zegt
- OWW: Diëten is voor dikke mensen die te lam zijn om te bewegen.
- Svendra: De beste schijf is een bamischijf.

Nederland (en België?) is in de ban het voedingsboek 'De Voedselzandloper' door Kris Verburgh. In grote lijnen vindt de man de volgende eetgewoonten een goede aanvulling op o.a. de 'schijf van vijf';

- Geen aardappelen, brood, pasta en rijst, maar groenten, fruit, havermoutpap, peulvruchten en paddenstoelen.
- Geen melk, yoghurt of niet versgeperste vruchtensappen, maar water, thee, plantaardige yoghurt/melk en versgeperste vruchtensappen.
- Geen (rood)vlees, maar vis, gevogelte, eieren, kaas, tofoe en quorn.
- Geen reguliere zoetigheden, maar zwarte chocolade, noten, sojapap en sojayoghurt.
- Geen suiker, maar suikervervangers, gezonde oliën en smaakversterkers

Ken je het en heb je het gelezen? In hoeverre volg je de zandloper na?

- Ozric: in de ban? Nog nooit van die man, zijn boek of die theorieen gehoord. Ik leef van dag tot dag en eet niet zo heel veel, maar wel wat ik zelf wil en niet wat een ander mij opdraagt.
- Arrie: nooit van gehoord, maar ziet er niet uit als iets wat ik ga volgen
- trebremmit: Ook nog nooit van de man en zijn boek gehoord, maar het lijkt me heerlijk een glaasje water met een paddestoel erbij.
Nee, ik eet gewoon lekker vlees, pasta, aardappels yoghurt enz.
- Rudi S: Tot vandaag niet van de man gehoord.
- Masimo: melk, reguliere zoetigheden en (rood) vlees
- niels94: Gezien bij Pauw & Witteman. Ik vind dit wel een interessant onderwerp, dus wat dat betreft grappig om zijn mening te zien en hij had wat interessante cijfers e.d. Maar als leek op dit punt weet je nooit wie je moet geloven, om de zoveel tijd roept iemand iets anders en het voedingscentrum was het bijvoorbeeld ook totaal niet met hem eens begreep ik, dus ik ga nu niet mijn levensstijl omgooien of iets dergelijks.
- Graf: ook ik heb nog nooit van deze halvegare gehoord.
- Ferre: Wat Masimo zegt.
- Sietse: wat een onzin.
- panjoe: Nooit van gehoord, maar als ik me door dit soort mafkezen zou laten beïnvloeden kan ik iedere dag wel een andere koers gaan varen.
- Stijn: Ik lees alleen literatuur.
- ArthurDZ: wel al van het dieet gehoord, mijn moeder en zus volgen hem gedeeltelijk. Zelf let ik niet op mijn eetgewoonten en nog steeds ben ik zo mager als een graat. Dat komt denk ik voornamelijk omdat ik nooit chocolade, koekjes, snoepjes e.a. eet, dit ironisch genoeg dus in tegenstelling tot mijn moeder en zus.
-madmadder: Nederland in de ban? Ik niet in ieder geval.
-Môrthul: We hebben het boek al een half jaar thuis liggen maar ik blijf gewoon lekker vlees en pasta etc. eten. Soms ontbijt ik wel met sojayoghurt en havermout of dergelijks maar dat is ook gewoon omdat het lekker is.
- Titmeister: Geleuter voor eigen gewin is dit. Natuurlijk is bepaalde voeding gezonder dan andere. Belangrijkste is echter gewoon gevarieerd eten en mate te houden. Als je dat doet, dan hoef je echt geen voedsel uit te bannen...
- reptile71: Huh?
- Bardt1980: nog nooit van gehoord. Ik beschouw mezelf als sportieve Bourgondiër. Het enige wat ik probeer te mijden is varkensvlees
- thelion: gezien bij P&W en vind het onzin, zie Titmeister.
- Fake_world: Boek half uitgelezen, voorlopig enkel vleesminderaar en dat is het zowat. .
- jasper1991: Deze man is op de hoogte van de nieuwste inzichten, bepaalde insiders riepen wat deze man nu commercieel publiceert al 10-20 jaar hiervoor. Ik eet geen aardappelen, witbrood, alcohol, melk(producten), chips, zelden koekjes en ongeveer twee keer per week vlees. Wel drink ik veel groene thee ('Sencha'), soyayoghurt (en andere soyaproducten), fruit, groente, noten, quinoa (perfecte rijstvervanger) pure chocola en volkorenpasta's. Alleen heb ik twijfels bij 's mans havermoutverheerlijking, daar is ook vanuit professoren kritiek op vanwege de hoge glycemische index/lading. Volkorenbrood kun je prima blijven eten volgens mij, maar niet te veel - ik twee sneetjes per dag. Boek al veel in opgezocht, maar de technische gedeeltes nog niet gelezen. Gaat er spoedig van komen.
- Casartelli: wel eens van gehoord en daarmee kennelijk al wereldser dan de meerderheid hier. Die vijf hoofdlijnen lijken me verder volslagen flauwekul; eet gewoon gevarieerd en geniet.
- inquestos: Ik volg al een ruim decennium veel wetenschappelijke publicaties, ook op dit gebied, al ben ik een leek. Veel goed onderzoek wordt er niet gepubliceerd, want de conclusies zijn vrij beschadigend voor de voedingsindustrie, en dat is over het algemeen de grootste sponsor van voedingsondezoek. Daarom lopen de ontwikkelingen vaak traag, maar het beeld is toch vrij eenduidig, en wordt door Kris Verburg redelijk goed opgesomd. Mensen zijn bang voor verandering, de voedingsindustrie al helemaal, dus dit is gewoon een onpopulaire boodschap. Maar wie om zich heen kijkt, ziet dat steeds meer mensen te kampen hebben met zogenoemde 'welvaartsziekten'. De oorzaken worden steeds helderder, dus tijd om er iets aan te doen, ook al ben je het alleen zelf maar.
- Fathead: Aangezien ik nu net een halve zak chocoladepepernoten heb leeggegeten vrees ik niet dat dat dieet iets voor mij is.
- Lukas: net lekker iets bij de wok gehaald. Wel het hele weekend gezond gesport. Goed hè?
- Bakema NL : In de ban van de ring ken ik wel, maar in de ban van een voedingsboek....nee...gaat compleet aan mij voorbij, nog nooit van de man en dat boek gehoord en dat gaan we vooral zo houden verder. Ik eet waar ik zin in heb en als ik dikker wordt en daar een probleem mee heb dan moet ik gaan sporten en/of minder eten. Als een ander daar een probleem mee heeft zal me dat aan mijn goedgevulde achterwerk roesten.
- Brunniepoo: nooit van gehoord. Zou overigens ook niet weten wat er in die schijf van vijf zit. Niet mijn ding allemaal.
- Kill: Ik heb het idee dat hier al tientallen boeken over zijn geschreven. Op een normaal dag zie je niks anders op Tv.
- deric raven: Leuk zo'n vraag van de dag speciaal voor vrouwen.
- OldRottenhat: Ik eet waar ik trek in heb, zonder na te denken.
- jspr_g: Het boek staat hier al zo'n half jaar in de kast. Mijn ma en zussen hebben het gelezen. Ik ben geenszins van plan er ooit in te lezen. Ik heb niet bepaald gezonde eetgewoontes, maar wel lekkere.
- Teunnis: Nog nooit van gehoord, maar Titmeister heeft wel van een aantal spijkers de kop gevonden.
- itchy: ken het niet, en na het lezen van de vraag ben ik ook zeker niet geïnteresseerd. Lijkt me gewoon de volgende in een lange lijst dieet-hypes. Waar ik totaal geen interesse in heb.
- Dungeon: Makkelijk cashen. Zoiets kan iedereen verzinnen. Geen friet, chips en snoep vreten maar groente en fruit. Makkelijk toch. Geef me geld!
- wizard: nog nooit van gehoord, niet van plan het te lezen.
- J4E: Ik volgde dit "dieet" al voordat het boek uitkwam. Oud nieuws allemaal. Maar hij heeft wel gelijk met zijn advies. Hoewel, kip valt ook onder gevogelte toch? Die mag er dan wel uit.
-Edwynn: Ik ga liever tien jaar eerder dood dan dat ik tofu moet eten.
- Hendrik68: Mijn vrouw probeert dit af en toe ook te volgen. Boek staat in de kast. Persoonlijk vind ik er zeker wat voor te zeggen. Maar ik heilig nog altijd het standpunt dat je gewoon van alles niet te veel moet eten en vooral veel moet blijven bewegen. Dan is er niks aan de hand. Aangezien ik veel te weinig beweeg en heel soms om 11 uur 's avonds nog een zak chips leeg eet ben ik nog altijd net boven de 100. Als ik die zak chips laat staan en ik ga elke dag een flink stukje fietsen dan komt het vanzelf goed. Ongeacht wat ik eet.
corn1holio1: wat edwynn zegt
- OWW: Diëten is voor dikke mensen die te lam zijn om te bewegen.
- Svendra: De beste schijf is een bamischijf.
- Gretz: ik heb een broertje dood aan schrijvers die selectief winkelen in de wetenschappelijke literatuur om maar zoveel mogelijk boeken te kunnen verkopen. Het ergste vind ik nog al die goedkope oneliners op voedselzandloper.com. Ik hoop niet dat veel mensen daar in trappen, maar ik vrees het ergste.

Nederland (en België?) is in de ban het voedingsboek 'De Voedselzandloper' door Kris Verburgh. In grote lijnen vindt de man de volgende eetgewoonten een goede aanvulling op o.a. de 'schijf van vijf';

- Geen aardappelen, brood, pasta en rijst, maar groenten, fruit, havermoutpap, peulvruchten en paddenstoelen.
- Geen melk, yoghurt of niet versgeperste vruchtensappen, maar water, thee, plantaardige yoghurt/melk en versgeperste vruchtensappen.
- Geen (rood)vlees, maar vis, gevogelte, eieren, kaas, tofoe en quorn.
- Geen reguliere zoetigheden, maar zwarte chocolade, noten, sojapap en sojayoghurt.
- Geen suiker, maar suikervervangers, gezonde oliën en smaakversterkers

Ken je het en heb je het gelezen? In hoeverre volg je de zandloper na?

- Ozric: in de ban? Nog nooit van die man, zijn boek of die theorieen gehoord. Ik leef van dag tot dag en eet niet zo heel veel, maar wel wat ik zelf wil en niet wat een ander mij opdraagt.
- Arrie: nooit van gehoord, maar ziet er niet uit als iets wat ik ga volgen
- trebremmit: Ook nog nooit van de man en zijn boek gehoord, maar het lijkt me heerlijk een glaasje water met een paddestoel erbij.
Nee, ik eet gewoon lekker vlees, pasta, aardappels yoghurt enz.
- Rudi S: Tot vandaag niet van de man gehoord.
- Masimo: melk, reguliere zoetigheden en (rood) vlees
- niels94: Gezien bij Pauw & Witteman. Ik vind dit wel een interessant onderwerp, dus wat dat betreft grappig om zijn mening te zien en hij had wat interessante cijfers e.d. Maar als leek op dit punt weet je nooit wie je moet geloven, om de zoveel tijd roept iemand iets anders en het voedingscentrum was het bijvoorbeeld ook totaal niet met hem eens begreep ik, dus ik ga nu niet mijn levensstijl omgooien of iets dergelijks.
- Graf: ook ik heb nog nooit van deze halvegare gehoord.
- Ferre: Wat Masimo zegt.
- Sietse: wat een onzin.
- panjoe: Nooit van gehoord, maar als ik me door dit soort mafkezen zou laten beïnvloeden kan ik iedere dag wel een andere koers gaan varen.
- Stijn: Ik lees alleen literatuur.
- ArthurDZ: wel al van het dieet gehoord, mijn moeder en zus volgen hem gedeeltelijk. Zelf let ik niet op mijn eetgewoonten en nog steeds ben ik zo mager als een graat. Dat komt denk ik voornamelijk omdat ik nooit chocolade, koekjes, snoepjes e.a. eet, dit ironisch genoeg dus in tegenstelling tot mijn moeder en zus.
-madmadder: Nederland in de ban? Ik niet in ieder geval.
-Môrthul: We hebben het boek al een half jaar thuis liggen maar ik blijf gewoon lekker vlees en pasta etc. eten. Soms ontbijt ik wel met sojayoghurt en havermout of dergelijks maar dat is ook gewoon omdat het lekker is.
- Titmeister: Geleuter voor eigen gewin is dit. Natuurlijk is bepaalde voeding gezonder dan andere. Belangrijkste is echter gewoon gevarieerd eten en mate te houden. Als je dat doet, dan hoef je echt geen voedsel uit te bannen...
- reptile71: Huh?
- Bardt1980: nog nooit van gehoord. Ik beschouw mezelf als sportieve Bourgondiër. Het enige wat ik probeer te mijden is varkensvlees
- thelion: gezien bij P&W en vind het onzin, zie Titmeister.
- Fake_world: Boek half uitgelezen, voorlopig enkel vleesminderaar en dat is het zowat. .
- jasper1991: Deze man is op de hoogte van de nieuwste inzichten, bepaalde insiders riepen wat deze man nu commercieel publiceert al 10-20 jaar hiervoor. Ik eet geen aardappelen, witbrood, alcohol, melk(producten), chips, zelden koekjes en ongeveer twee keer per week vlees. Wel drink ik veel groene thee ('Sencha'), soyayoghurt (en andere soyaproducten), fruit, groente, noten, quinoa (perfecte rijstvervanger) pure chocola en volkorenpasta's. Alleen heb ik twijfels bij 's mans havermoutverheerlijking, daar is ook vanuit professoren kritiek op vanwege de hoge glycemische index/lading. Volkorenbrood kun je prima blijven eten volgens mij, maar niet te veel - ik twee sneetjes per dag. Boek al veel in opgezocht, maar de technische gedeeltes nog niet gelezen. Gaat er spoedig van komen.
- Casartelli: wel eens van gehoord en daarmee kennelijk al wereldser dan de meerderheid hier. Die vijf hoofdlijnen lijken me verder volslagen flauwekul; eet gewoon gevarieerd en geniet.
- inquestos: Ik volg al een ruim decennium veel wetenschappelijke publicaties, ook op dit gebied, al ben ik een leek. Veel goed onderzoek wordt er niet gepubliceerd, want de conclusies zijn vrij beschadigend voor de voedingsindustrie, en dat is over het algemeen de grootste sponsor van voedingsondezoek. Daarom lopen de ontwikkelingen vaak traag, maar het beeld is toch vrij eenduidig, en wordt door Kris Verburg redelijk goed opgesomd. Mensen zijn bang voor verandering, de voedingsindustrie al helemaal, dus dit is gewoon een onpopulaire boodschap. Maar wie om zich heen kijkt, ziet dat steeds meer mensen te kampen hebben met zogenoemde 'welvaartsziekten'. De oorzaken worden steeds helderder, dus tijd om er iets aan te doen, ook al ben je het alleen zelf maar.
- Fathead: Aangezien ik nu net een halve zak chocoladepepernoten heb leeggegeten vrees ik niet dat dat dieet iets voor mij is.
- Lukas: net lekker iets bij de wok gehaald. Wel het hele weekend gezond gesport. Goed hè?
- Bakema NL : In de ban van de ring ken ik wel, maar in de ban van een voedingsboek....nee...gaat compleet aan mij voorbij, nog nooit van de man en dat boek gehoord en dat gaan we vooral zo houden verder. Ik eet waar ik zin in heb en als ik dikker wordt en daar een probleem mee heb dan moet ik gaan sporten en/of minder eten. Als een ander daar een probleem mee heeft zal me dat aan mijn goedgevulde achterwerk roesten.
- Brunniepoo: nooit van gehoord. Zou overigens ook niet weten wat er in die schijf van vijf zit. Niet mijn ding allemaal.
- Kill: Ik heb het idee dat hier al tientallen boeken over zijn geschreven. Op een normaal dag zie je niks anders op Tv.
- deric raven: Leuk zo'n vraag van de dag speciaal voor vrouwen.
- OldRottenhat: Ik eet waar ik trek in heb, zonder na te denken.
- jspr_g: Het boek staat hier al zo'n half jaar in de kast. Mijn ma en zussen hebben het gelezen. Ik ben geenszins van plan er ooit in te lezen. Ik heb niet bepaald gezonde eetgewoontes, maar wel lekkere.
- Teunnis: Nog nooit van gehoord, maar Titmeister heeft wel van een aantal spijkers de kop gevonden.
- itchy: ken het niet, en na het lezen van de vraag ben ik ook zeker niet geïnteresseerd. Lijkt me gewoon de volgende in een lange lijst dieet-hypes. Waar ik totaal geen interesse in heb.
- Dungeon: Makkelijk cashen. Zoiets kan iedereen verzinnen. Geen friet, chips en snoep vreten maar groente en fruit. Makkelijk toch. Geef me geld!
- wizard: nog nooit van gehoord, niet van plan het te lezen.
- J4E: Ik volgde dit "dieet" al voordat het boek uitkwam. Oud nieuws allemaal. Maar hij heeft wel gelijk met zijn advies. Hoewel, kip valt ook onder gevogelte toch? Die mag er dan wel uit.
-Edwynn: Ik ga liever tien jaar eerder dood dan dat ik tofu moet eten.
- Hendrik68: Mijn vrouw probeert dit af en toe ook te volgen. Boek staat in de kast. Persoonlijk vind ik er zeker wat voor te zeggen. Maar ik heilig nog altijd het standpunt dat je gewoon van alles niet te veel moet eten en vooral veel moet blijven bewegen. Dan is er niks aan de hand. Aangezien ik veel te weinig beweeg en heel soms om 11 uur 's avonds nog een zak chips leeg eet ben ik nog altijd net boven de 100. Als ik die zak chips laat staan en ik ga elke dag een flink stukje fietsen dan komt het vanzelf goed. Ongeacht wat ik eet.
corn1holio1: wat edwynn zegt
- OWW: Diëten is voor dikke mensen die te lam zijn om te bewegen.
- Svendra: De beste schijf is een bamischijf.
- Gretz: ik heb een broertje dood aan schrijvers die selectief winkelen in de wetenschappelijke literatuur om maar zoveel mogelijk boeken te kunnen verkopen. Het ergste vind ik nog al die goedkope oneliners op voedselzandloper.com. Ik hoop niet dat veel mensen daar in trappen, maar ik vrees het ergste.
- mjuman: na Montignac, Fit4LIfe, Dr. Frank en Sonja Bakker is er dus nu een nieuwe profeet: heel vermoeiend al die food-guru's - doet me denken aan die mop van die man die van de dokter te horen krijgt dat ie moet stoppen met roken, drinken, varkensvlees en fastfood eten; vraagt die man "leef ik dan langer?" zegt de dokter "nee, maar 't lijkt wel langer".

Premonition: boek is in huize Premo bekend. Sterker nog, de maaltijden zijn er op ingesteld. Speltbroden, bakken in kokosolie, quorn, linzen. Gelukkig is rode wijn heilzaam, ga ik helemaal in mee

Flauw dat mensen zo stellig beweren dat dit weer 'een van de velen' is, kunnen deze mensen dan ook niet staven dat wat de man schrijft onzin is? Bestaan aardappelen, brood, pasta en rijst dan niet uit (trage) suikers? Zijn verzadigde vetten dan zo goed?

Je kan niet zeggen dat met de opmerking over koolhydraten, de man allerlei inkoppertjes verzamelt. Het zandlopermodel is commercieel uiterst nuttig voor mijn gevoel, maar daarom is wat de man zegt nog niet per definitie onwaar.

Dat is geen staven, dat is zeggen dat het lariekoek is. Waarschijnlijk zijn er nog tien professoren te vinden, maar dat interesseert me niet. Wel een uiteenzetting waarom (trage) suikers gezond zijn.

Bovendien gaat het niet om die precieze cijfers als van fruitsappen, walnoten of chocola, maar om de grote lijn. Als die percentages niet kloppen, so be it. In walnoten zitten sowieso goede vetten en eiwitten.

Te veel bezoek aan bepaalde websites is ook ongezond; sterker nog te veel computergebruik is ook ongezond: bleke gezichten, RSI, fast food.

Ook is het buitengewoon ongezond hoeveel meuk er in de supermarkt te koop is waarop "gezonde voeding", "puur en eerlijk" en andere soort fantasie-aanduidingen staan, koolhydraterende verjongingscreme.

Een van de wetenschapsjournalisten van het NRC, Wim Köhler, heeft een paar jaar geleden met zijn vrouw al eens een boek geschreven over vergelijkbare materie - dat staat hier op de plank, deels gelezen maar nog niet toegepast. De queeste voor goed en betaalbaar food is al a complicated game as it stands - geen zin om dat nog verder te compliceren door te vragen naar linkshangende noten en rechtsom getapte kokosolie - alhoewel ik ervaar wel enige druk van mijn lief om eens quinoa te verwerken in het voedsal.

Jij bent denk ik een niveau verder dan ik. Voor mijn verjaardag gelukkig een kilo noten gekregen, maar ik ben blij als ik die onder de tien euro per kilo kan krijgen. Wat 'linkshangende' noten zijn?

Appeltjes zijn daarentegen goedkoop, makkelijk en niettemin lekker fris. Of je moet je druk maken om het productieproces of dingen als 'slow food'.

Ik zie weinigen (mezelf incluis) zeggen dat het onzin is wat de beste man zegt. Wel dat het een verzameling makkelijke en vaker geroepen dingen over eten is. En ik durf te stellen dat het compleet uitbannen van bepaald voedsel je niet gezonder maakt, zo lang je het maar met mate eet en voldoende beweegt.

Ik eet alleen raketijsjes...

Alsof appels geen suiker zijn. De glucose/fructose-ratio van een appel is ongeveer het ongezondste wat je kan vinden.

Blijf jij maar lekker je gezonde dosis transvetzuren en sucrose binnenkrijgen dan. Niks gevarieerd, bovendien is er een levensverlengende stof in Sencha om eens wat te noemen. (ECGC en niét antioxidanten)
Dat zijn monosachariden en die kunnen geen kwaad. Volgens mij ontgaat me de betekenis van die juich-emoticon.

Het is weer voorbij die mooie zomer. Noem je hoogtepunt, en de muziek die daarbij hoorde.

- jasper1991: Vakantie in Zeeland. In die tijd luisterde ik veel Ayreon, maar dat ligt er niet zo nauw mee verbonden.